如果您选择的啤酒是印度淡啤酒或IPA，那么您并不孤单。 啤酒协会报告说，这是第三种最受欢迎的啤酒。 但是，如果您沉迷过多，宏可能最终会达到上限，尤其是因为IPA碳水化合物通常比其他啤酒要高。
IPA卡路里和碳水化合物
根据美国农业部的数据，一罐12盎司的啤酒或啤酒瓶含有155卡路里的热量，1.66克蛋白质，0克脂肪和12.8克碳水化合物。 如果您想知道数字为什么不加起来，那是因为有14克酒精。
升级为IPA啤酒会增加卡路里和碳水化合物。 公共利益科学中心指出，一般来说，IPA啤酒每12盎司份量的热量范围为170至240卡路里。 这意味着，对于某些品牌来说，IPA卡路里几乎是普通啤酒的两倍。
例如，塞缪尔·亚当斯（Samuel Adams）新英格兰IPA具有211卡路里的热量，并且碳水化合物含量比轻质非IPA啤酒高。 Founders All Day IPA位于IPA卡路里和IPA碳水化合物的下方，它在12盎司的瓶子或罐中具有150卡路里的热量和10.9克的碳水化合物。 内华达山脉鱼雷Extra IPA以237卡路里的热量和14.1克的碳水化合物（12盎司）将其推向高端。 （您必须年满21岁才能访问这些网站上营养信息所在的页面。）
但是，如果您计划偶尔使用IPA啤酒，则可以调整在其他地方消耗的碳水化合物和卡路里的数量。 也就是说，根据2015年3月《 当前肥胖报告》 发表的一项研究，随着饮酒量的增加，人们的饮食选择往往会变差。 考虑到这一点，尽量减少酒精摄入量是一个明智的选择，尤其是当您尝试减掉几磅时。
啤酒与您的健康
专家还建议尽量减少消耗。 实际上，《 2015-2020年饮食指南》规定，如果您喝酒，则应保持适度。 他们将法定饮酒年龄的成年人定义为适度：女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。
营养与营养学会指出，在喝多啤酒之前，除了适量饮酒外，还应考虑与健康有关的风险。 美国国家酒精滥用和酒精中毒研究院报告说，除了增加卡路里外，饮酒过量还会导致严重的健康后果。
与健康有关的一些风险还包括心脏病的增加，胰腺的损害，对脑功能的负面影响，免疫系统的削弱以及某些癌症（例如头颈癌，食道癌，肝癌）的增加癌，乳腺癌和大肠癌。
疾病控制与预防中心将男性大量饮酒定义为每周15杯或更多。 对于女性来说，大量饮酒被定义为每周消耗八杯或更多酒。
