饮食对于某些人来说可能是痤疮的重要因素。 但是饮食与这种皮肤状况之间的关系很复杂。 虽然橙汁可以帮助您清除粉刺，但它可能是其他人爆发粉刺的诱因。 需要更多的研究来研究橙汁对痤疮的影响。 向皮肤科医生咨询更多痤疮建议。
橙汁对痤疮的潜在好处
天然，含果肉的100％橙汁可能对痤疮有益。 橙汁是维生素C的良好来源，维生素C是构成皮肤的重要组成部分-胶原蛋白和弹性蛋白。 这种营养素也是有效的抗氧化剂，有助于对抗自由基，这些自由基会造成伤害，并加剧炎症，使痤疮恶化。 皮肤病专家，整形外科医生，《痤疮治疗》的合著者特里·杜布罗（Terry J. Dubrow）说，维生素C还抑制花生四烯酸的形成，花生四烯酸是细胞和组织炎症的主要原因。 橙汁果肉中的纤维还有助于保持血糖和胰岛素水平的稳定。 胰岛素促进体内炎症。
现实检查
尽管橙汁有治疗痤疮的潜在好处，但费城儿童医院建议成年人每天摄入100％的果汁不超过8至12盎司，因为喝太多果汁会导致体重增加。 根据美国农业部国家营养数据库，八盎司生橙汁可产生124毫克维生素C。 正如《痤疮处方》的作者尼古拉斯·佩里科内（Nicholas Perricone）所解释的那样，该量不足以维持维生素C的组织水平。 他建议除了从橙汁等食物中获取营养外，还建议服用500至1, 000毫克的维生素C补充剂。
橙汁对痤疮的潜在负面影响
注意事项
辨别橙汁如何影响痤疮的唯一方法是在喝完后监测皮肤。 另外，进行营养改变（例如在饮食中添加橙汁或消除橙汁）仅应作为痤疮治疗计划的一部分。 摆脱那些持久性粉刺的最有效方法是使用针对各种痤疮原因的补救措施。 例如，含有水杨酸的产品有助于清除多余的死皮细胞，而含有过氧化苯甲酰的产品则对杀死引起痤疮的细菌非常有效。 请咨询皮肤科医生，以获取有关最佳粉刺治疗方法的建议。
