尽管绿茶可以缓解消化系统症状，但您可能会注意到绿茶反而使您感到胃疼。 罪魁祸首可能是其咖啡因含量或与之混合的原因。
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如果绿茶使您的胃部不适，请尝试使用不含咖啡因的版本或不使用奶油。
绿茶和恶心
据莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）称，绿茶是茶树植物通常略微枯萎，未发酵的叶子的注入。 浸泡过程-基本上是将茶叶浸泡在热水中-产生出具有有效抗氧化特性的化学物质，其存在于绿茶叶中。 绿茶还含有其他化学物质，包括咖啡因，这些化学物质对人体具有刺激作用。 尽管许多文化认为绿茶是保持健康的重要组成部分，但您可能会发现喝绿茶会引起消化问题。
喝绿茶刺激胃的常见原因是咖啡因含量高。 绿茶不像红茶或乌龙茶那样发酵，因此通常含有较少量的咖啡因，但仍会引起胃部不适。 咖啡因会增加消化过程中的酸含量，这会引起疼痛和恶心，尤其是当您对咖啡因敏感或空腹服用时。 根据MedlinePlus的研究，咖啡因还会引起失眠，头痛，头昏眼花，脱水甚至焦虑加剧。
多酚和过敏
除了咖啡因以外，绿茶中存在的多酚还可以对消化内壁产生同样的刺激作用。 具有讽刺意味的是，尽管这些化学化合物可用于治疗和预防高脂血症，高血压，动脉粥样硬化和某些类型的癌症，但根据纪念斯隆-凯特琳癌症中心的说法，绿茶叶中的多酚包括单宁酸，单宁酸是一种可引起恶心的酸。和胃肠道不适。
胃部不适的另一个可能原因是在绿茶中使用乳制品，例如全脂牛奶。 据梅奥诊所说，牛奶中含有一种叫做乳糖的糖，许多人无法很好地消化。
在极少数情况下，对茶叶的过敏反应可引起胃部不适。 但是，过敏通常会伴有其他症状，包括口腔肿胀或嘴唇肿胀，荨麻疹或喉咙闭合。
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绿茶胃痛疗法
仅在进食后喝绿茶可能有助于减轻胃部不适的症状，因为增加的酸产生被食物所缓冲。 如果咖啡因是问题，那么食用不含咖啡因的绿茶也可以有所帮助，而如果您不耐乳糖，则饮用不含乳制品的茶可能会有所帮助。 使用替代品（例如大豆基奶精）也可能会有所帮助。
根据国家补充与综合健康中心的数据，绿茶会与为高血压和其他心脏问题而服用的β受体阻滞剂产生负面影响。 食用大量绿茶之前，请与您的医生谈谈可能的药物相互作用。
