饮食中含有可溶性纤维的食物（例如燕麦片）对维持消化道的健康非常重要。 如果您遇到急性或慢性胃炎，则这种情况尤其明显，这种疾病的特征是胃壁衬里发炎或发炎。 但是，在进行饮食更改之前，请咨询您的医生以获取准确的诊断和家庭护理建议。
关于胃炎
胃会产生酸性消化液，有助于将您所食用的食物分解成较小的营养成分。 胃壁周围的保护层可防止这些酸对胃壁造成损害，但在胃炎中，该保护层会被破坏或削弱。 这导致酸性汁液引起胃壁刺激或发炎。 导致胃炎的因素多种多样，包括细菌感染，饮酒，非处方止痛药，潜在的反流疾病或压力。 胃炎发作可能迅速开始并持续很短的时间，或者逐渐发作并持续很长的时间。
胃炎的症状和治疗
胃部不适和疼痛是胃炎的常见症状，但您也可能会消化不良，胃灼热，恶心和大便变暗。 对于大多数人来说，胃炎不会对胃造成永久性损害，但是如果症状持续一周或更长时间，请咨询医生进行诊断和治疗。 未经治疗的胃炎的并发症包括溃疡，胃出血或胃癌。 如果在服用止痛药或饮酒后出现症状，清除这些刺激物可以减少症状的复发和持续时间。 您的医师可能还会开具消灭消化道细菌的抗生素药物和抗酸药物。
饮食变化
酒精，酸性饮料（如咖啡，苏打水或果汁和柠檬酸）会增加胃炎症状的风险。 根据马里兰大学医学中心的研究，饮食变化包括每天摄入富含纤维的食物，避免食用高脂食物以及食用被称为类黄酮的抗氧化剂来阻止细菌生长的食品都可以减轻您的症状。 富含纤维的食物包括全谷物，燕麦，豆类和水果或蔬菜。 黄酮类食物包括洋葱，大蒜，苹果和芹菜。
每日燕麦片治疗胃炎
燕麦和燕麦片是非酸性，营养丰富和富含纤维的食品，可预防胃炎引起的症状性耀斑。 一杯燕麦片含有7克至9.8克的膳食纤维，并且富含对健康饮食至关重要的维生素和矿物质。 向燕麦片中添加新鲜水果，例如梨片，香蕉或浆果，但要注意使用会引起刺激的高酸性水果。 选择普通燕麦片，或者您可以吃速食燕麦片，但请阅读包装上的标签，以查看是否添加了柠檬酸等成分，这些成分可能会使症状恶化。
