消化问题通常与胃酸度不足，不良的饮食习惯，不相容的食物以及胃或肠道感染有关。 消化不良通常会导致腹痛，反酸，肠胃气胀和腹泻。 鲜榨橙汁可以帮助增加胃中的酸度并促进更好的消化，但应在进食前食用，不要与大多数食物结合使用。 在反酸的情况下喝任何酸性果汁都会加重症状。 如果您患有慢性消化不良，请咨询您的医生。
消化不良
消化不良，也称为胃部不适或消化不良，有多种原因，但根据《健康与疾病中的功能性生物化学》一书，胃酸度不足是常见的罪魁祸首。 食物在胃中时，胃的酸度在pH值上应至少为3。 胃中较高或更高的碱性pH值无法使碳水化合物充分分解，也无法为小肠中的消化充分准备蛋白质和脂肪。 胃酸度不足的原因包括营养不足，饮食选择不当，食物过敏，荷尔蒙或电解质不平衡，感染，药物相互作用，过度紧张，极度疲劳以及某些遗传性和后天性疾病。
病征
消化不良的最常见症状包括腹痛，腹胀，烧心，胃酸倒流，食欲不振，恶心，便秘，大便稀疏，疲劳，体重波动和情绪失衡。 消化不良的常见治疗方法包括饮食调整，服用抗酸剂以缓解症状，补充消化酶并试图在进餐时自然降低胃的pH值。 柑橘汁在降低pH值方面效果很好。
橙汁
橘子是柑橘类水果，其中包含多种天然酸，尤其是柠檬酸和抗坏血酸。 根据“高级营养和人类代谢”的说法，根据品种，生长条件和成熟度的不同，鲜榨橙汁的pH值可能低于3。 因此，在进食前约15至30分钟喝橙汁可能有助于刺激消化液的分泌或降低pH值。 其他酸性饮料，例如柠檬水，菠萝汁和苹果醋，也被消耗以促进消化。
注意事项
不要将橙汁与面包，面食或土豆等碳水化合物混合，因为适当消化它们所需的酶会被某些酸破坏。 天然果酸可防止碳水化合物消化，从而为大肠中的细菌发酵提供底物。 发酵会产生气体，腹胀，肠胃气胀和腹泻。 此外，酸性水果不应与蛋白质结合，因为它会阻碍其在小肠中的消化。 例如，喝鸡蛋，牛奶，奶酪或肉类的橙汁肯定会增加消化不良的风险。 食物混合的科学已经很成熟，但尚未广为人知。 简单的生化反应会对消化和健康产生重大影响。 与营养学家谈谈橙汁的好处以及最佳饮用时间。
