游泳后鼻塞并不罕见。 如果您在游泳池中游泳并经历鼻塞，则您可能对为了保持水质清洁而添加的化学物质敏感。 如果您在湖泊或海洋游泳后遇到问题，则水可能已进入您的鼻子和鼻腔，这可能导致发炎或感染。
呼吸
游泳时适当呼吸对减少鼻塞和不适至关重要。 如果游泳时鼻子中有水，请尝试持续不断地通过鼻子慢慢呼气。 当您抬起头呼吸时，请在两次冲程之间快速进行。 刚开始时可能会觉得很奇怪，但是通过练习，您会习惯这种呼吸。 您呼出的空气压力可防止水进入您的鼻子。
过敏症
氯和溴都是卤素族化学品中的气体。 两种化学品都用于对水进行消毒。 氯价格便宜，通常在公共场所使用。 与溴不同，氯可以耐受阳光，并且最常用于室外设施。 溴用于热水浴缸和水疗中心，因为它很容易被阳光破坏。 溴没有氯的化学气味，而氯是刺激性的物质，可导致鼻塞。 两种化学物质均可引起呼吸道和皮肤反应。 它们会通过您的皮肤吸收，因此离开游泳池后尽快淋浴是很重要的。
传染病
滞留在窦腔中的吸入水可能引起刺激和感染。 这种情况被称为鼻窦炎，鼻充血是最早的症状之一。 您更可能从海洋或湖水中感染，因为它没有经过消毒并且充满了生物。 如果您的鼻充血伴有头痛，身体疼痛和发烧，请咨询您的医疗保健提供者以进行适当的治疗。
提示
正确的游泳卫生至关重要。 游泳前和游泳后必须用肥皂和水淋浴。 如果您在室内游泳池里游泳，它应该有良好的通风，以帮助减少氯气和其他水消毒剂中化学蒸汽的存在。 如果您经常在鼻子里进水，鼻夹会有效地阻止您吸入水。 该夹子还有助于保护您的鼻粘膜免于暴露于化学刺激物。 尝试用生理盐水，克罗莫林钠或类固醇鼻喷雾剂减轻充血症状。 如果您对化学药品的混合物过敏，也可以考虑使用口服减充血剂或抗组胺药。 向您的医疗保健提供者寻求指导，以帮助确定最适合您的方法。
