婴儿出生后，她便开始了激动人心的旅程，以达到发展的里程碑，包括抬起头，翻身，坐着，爬行和行走。 并非所有婴儿都有相同的权利成长，并且不同的孩子在不同的年龄将达到相同的里程碑。 但是，未达到里程碑也可能是更复杂的发育问题的征兆，因此请与儿科医生讨论宝宝的进展。 父母可以通过结合物理治疗师开发的锻炼（也称为物理疗法）来帮助孩子达到某些身体发育的里程碑； 您还应该与孩子的儿科医生讨论这些问题。
肚子时间
婴儿通常在4到6个月大时，会在颈部和背部的肌肉发达时学会坐着。 BabyCenter网站建议婴儿出生后的“肚子时间”。 由于存在婴儿猝死综合症（SIDS）的风险，医生建议婴儿仰卧睡觉，但是在清醒时间内，必须让所有婴儿都在腹部上花费时间。 这会形成颈部和背部肌肉，对坐起至关重要。 坐在婴儿旁边，将他放在肚子上的地板上，确保他的脸，嘴和鼻子没有被遮盖。 如果婴儿不喜欢躺在地板上，也可以将其放在肚子上。 宝宝在肚子时间玩耍和交谈时，这对你们俩都非常有趣，尤其是对您的宝宝。
道具
从宝宝大约3到4个月大起，您就可以开始以坐姿支撑她了。 坐在地板上的盘腿姿势下，将宝宝放在膝盖上，同时将他们保持在就座位置。 您还可以使用道具帮助宝宝在支撑下坐起来。 在篮子里的哺乳枕头（例如Boppy出售的枕头）可以支撑宝宝的坐姿，篮子的壁支撑枕头，而C形枕头支撑婴儿。 虽然您的宝宝可能会喜欢坐在篮子里，但不要让她无人看管。
指导性练习
为了鼓励良好的姿势并继续发展宝宝的脖子和背部肌肉，您可以开始通过指导性锻炼帮助宝宝坐起。 通过将宝宝放在他的背上并握住他的手将其拉到就坐位置，大约3到4个月开始。 这不仅有助于增强脖子和背部的肌肉，还可以帮助宝宝在保持头部与身体对齐的同时养成正确的姿势。
练习
伸手拿东西还可以锻炼宝宝坐起来并保持良好姿势所需的头部，颈部和背部肌肉。 您可以随时通过将宝宝喜欢玩的物体放在足够远的地方以鼓励宝宝伸出手来抓住它们来鼓励这种行为。 BabyCenter指示，将它们放置得足够近，以使宝宝不会气trying，但要移到足够远的地方，以至于她必须伸展肌肉。 当您的宝宝坐在篮子里的枕头上时，您也可以在篮子里放置一些适合年龄的玩具，以鼓励孩子伸手。
