披萨和胆固醇

比萨是可以健康治疗或违反所有饮食准则的食物之一。 如果您从流行的快餐连锁店之一购买披萨，则可能超出了您每天所分配的脂肪，饱和脂肪，钠和卡路里含量。 一个典型的中型比萨包含超过65％的总脂肪含量，116％的饱和脂肪含量和70％的每日钠含量。 但这不是必须的。 例如，下一次您订购披萨时，要求它们减少奶酪，香肠和意大利辣香肠的量，并用西兰花，蘑菇，洋葱和辣椒等多余的蔬菜代替。 通过特殊订购比萨饼，您也可以吃馅饼。

在吃那片之前先三思。 图片来源：Purestock / Purestock / Getty Images

比萨是可以健康治疗或违反所有饮食准则的食物之一。 如果您从流行的快餐连锁店之一购买披萨，则可能超出了您每天所分配的脂肪，饱和脂肪，钠和卡路里含量。 一个典型的中型比萨包含超过65％的总脂肪含量，116％的饱和脂肪含量和70％的每日钠含量。 但这不是必须的。 例如，下一次您订购披萨时，要求它们减少奶酪，香肠和意大利辣香肠的量，并用西兰花，蘑菇，洋葱和辣椒等多余的蔬菜代替。 通过特殊订购比萨饼，您也可以吃馅饼。

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