看来这个问题的简短答案是“否”。 否定答案有两种方法：第一，游泳在肩袖损伤的康复计划中不起作用；第二，游泳者有肩袖受伤的风险，因为肩膀在游泳中起着如此重要的作用招。
肩袖
威斯康星大学运动医学系称，肩窝的结构不如臀部的球窝结构稳定。 您的肩部运动很大程度上受四个肩袖肌的控制。 它们是：肩s下肌，棘上肌，下脊肌和小树。 重复的肩膀运动，特别是在运动中，可能会造成这些肌肉的创伤和压力。 年龄也会削弱肩袖，仅仅因为变性就可能发生眼泪。 受损的肩袖经常需要手术。 甚至在手术后14周，修复肩袖的康复指南也明确排除了游泳的可能。
游泳者的肩膀
游泳者的肩膀描述了游泳者肩膀过度使用造成的伤害。 也称为撞击综合征。 肩袖撕裂是该综合征的可能原因之一。 过度训练和游泳技巧差是两个潜在原因。 游泳运动医学专家杰西卡·西顿（Jessica Seaton）说，游泳者在仰泳和自由泳中更有可能出现痛苦的症状。 美国游泳协会建议游泳者进行预防性锻炼，以保护肩袖。
