踝关节是非常稳定的关节。 根据eOrthopod的说法，它起着铰链的作用，必须能够承受人体重量的1.5至8倍。 踝关节由两条腿骨（胫骨和腓骨）的末端形成，它们形成了脚距骨的窝。 关节由许多韧带固定在一起，这些韧带将一根骨头连接到另一根骨头上。 在脚踝扭伤期间可能会损伤那些韧带。
发生率
踝关节结构复杂，而踝关节扭伤是最常见的关节损伤。 根据HealthCentral.com的统计，在每年人遭受的100万踝关节受伤中，踝关节扭伤占85％。 当关节的韧带拉伸并可能撕裂时，通常会由于踝部“扭曲”或“翻身”而发生踝关节扭伤。 脚踝扭伤更可能发生在具有左右运动特性的体育比赛中，例如网球或篮球，但在举重过程中的任何时候都可能发生，包括步行。
类型和原因
据MayoClinic.com称，踝关节扭伤是由于关节受压时过度拉伸或撕裂韧带而引起的。 脚踝翻滚并且脚下翻时会引起内翻扭伤。 信诺（Cigna）指出，这是最常见的脚踝扭伤类型，它会导致脚踝外侧的韧带拉伸和撕裂。 当脚踝向内转而脚踝向外转时，外翻扭伤会发生，从而伤害脚踝内侧的韧带。 在踝关节扭伤期间韧带撕裂时，可能会听到爆裂声。
病征
严重的脚踝扭伤的症状包括疼痛，瘀伤和肿胀，通常在扭伤后立即出现。 可能无法移动关节或在患侧承受重物。 HealthCentral.com警告，如果在受伤后立即听到爆裂声，则可能表示韧带破裂或撕裂。 这种爆裂声表明严重扭伤，还可能包括骨折，需要医疗保健专业人员进行检查。
治疗
严重扭伤，包括韧带过度拉伸或撕裂，需要医疗护理。 X射线可以确定是否存在骨折，MRI可以确定韧带撕裂的位置和严重程度。 信诺（Cigna）指出，扭伤he愈时，可能需要4到6周才能使用石膏或支架。 非甾体类抗炎药，例如布洛芬，可以减轻疼痛和肿胀。 如果扭伤很严重，可以用拐杖限制体重。 可能需要手术修复韧带撕裂。
预防
治疗后，可开具物理疗法以加强脚踝。 MedlinePlus建议在锻炼或进行运动之前减轻体重，避免穿高跟鞋和厚底鞋，并避免拉伸。 如果有扭伤脚踝的趋势，则穿矫形器来平衡脚或用脚踝支撑架稳定脚踝可能有助于防止扭伤。
