比萨饼和水牛翅都不是特别健康的食物，但是有时候在漫长的一天之后，当您不愿做饭时，快速而轻松地吃点东西可能就是您想要的。 快餐并非全都一样，您可以做出明智的选择，使自己步入健康生活的目标。
卡路里之战
决定两种食物中哪种更健康时要注意的第一件事是卡路里含量。 据英国广播公司新闻报道，平均中等比萨饼含有836至929卡路里。 翅膀的卡路里含量可能会有所不同，这取决于一份食物中有多少卡路里。 一家受欢迎的餐馆开胃的开胃菜可提供860至1, 250卡路里的热量，而一家受欢迎的比萨餐馆的一盘开胃热量仅为170卡路里。
管理大量营养素
饮食中的大量营养素是蛋白质，碳水化合物和脂肪。 水牛城的翅膀主要是基于蛋白质和脂肪，而碳水化合物仅来自酱汁。 相反，比萨饼中的三种营养素含量都很高。 地壳富含碳水化合物，因为它是用面粉制成的，而任何奶酪和肉馅都可以提高蛋白质和脂肪含量。 您可以通过选择瘦肉或鱼，低脂奶酪和蔬菜作为浇头来降低脂肪含量，但碳水化合物含量仍然很高。
希望更健康
您可以通过一些简单的调整使比萨饼和水牛翅更加健康或对饮食友好。 Eating Well网站建议使用全麦比萨面团，代替低脂奶酪，并在顶部使用蔬菜甚至水果。 另一种选择是，如果您要自己制作披萨，则可以使用玉米饼。 如果选择机翼，《波士顿》杂志的Maggie Brooks建议您烘烤或烧烤而不是油炸。 在调味和烹饪之前，请去除多余的脂肪，并避免使用含糖的调味料和腌料。
营养之战
某些水牛翅的热量，碳水化合物和脂肪含量将低于披萨，但一种或另一种所提供的营养也取决于份量。 在餐厅购买或外卖时，比萨饼和水牛翅都可能富含精制碳水化合物和不健康的脂肪。 当您渴望这些食物时，更好的选择是在家自制食物，以便您精确控制每种食物的成分。
