您的身体需要矿物质钾，因为它可以维持矿物质和体内水分之间的平衡。 它是您的细胞正常运行所必需的。 如果您摄入的钾不足，则罹患心血管疾病的风险会增加。 您需要每天摄取4.7克。 香蕉，哈密瓜，桔子，苹果，土豆和胡萝卜等许多食物都含有钾。 您还将在补充表格中找到它。 补充钾会引起副作用，因此在尝试补充钾之前，请先咨询医生。
意义
根据Sari Edelstein和Judith Sharlin撰写的“生命周期营养”，与补充钾有关的最常见问题是恶心和呕吐。 其他常见的副作用包括腹泻和腹部不适。 根据乔治·格罗斯伯格（George T. Grossberg）和巴里·福克斯（Barry Fox）撰写的“基本草药－药物－维生素相互作用指南”，大量服用会导致肌肉疲劳，心律不齐和心脏病发作。 在服用钾补充剂之前，还应咨询医生，因为将其与包括阿米洛利和洛沙坦在内的多种药物一起使用会增加血液中钾水平过高的风险。
风险因素
注意事项
服用补充钾之前，请咨询您的医生，并按照所有指示进行剂量。 如果您使用的剂量导致持续的症状，如胃部不适，恶心，呕吐或胃痛，请与您的医生讨论您的症状，并在Drugs.com上建议专家。 如果您有持续性腹泻或肠蠕动，请咨询医生。
