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大量服用维生素C有什么好处?

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Anonim

自1950年代诺贝尔奖获得者莱纳斯·鲍林(Linus Pauling)倡导这种做法以来,围绕维生素C的大剂量给药一直存在争议。 在半个世纪之后,争议继续盛行。 实际上,它已远远超出了维生素C在预防或治愈感冒方面的作用,这仍然是一个未解决的问题。 近年来,一些医学专家认为,至少在某些情况下,大剂量维生素C可以有效治疗癌症和心脏病。 争议特别令人困惑,因为研究发现无处不在。

橙汁是维生素C的重要来源。图片来源:8vFanI / iStock / Getty Images

已知利益

维生素C是公认的坏血病药物,这一发现建立于18世纪。 但是,对于患有坏血病的人而言,不必服用大剂量的药物来治愈这种疾病。 正如伦敦《独立报》(The Independent)上的一篇文章所述,“仅吸几口石灰就可以预防坏血病。” 截至2011年,所有科学家都已确定维生素C的常规剂量或大剂量的益处。

所谓利益

大量维生素C的支持者声称,口服或静脉滴注大剂量输注可以预防或治愈各种疾病,并且在许多情况下,它们有一些证据支持他们的观点。 心脏病专家托马斯·列维(Thomas Levy)等人倡导维生素C兆剂量用于心脏健康,他还认为,患有癌症,艾滋病,普通感冒等疾病的人也可能受益于维生素C兆剂量。 英国鸽子诊所的朱利安·肯尼恩(Julian Kenyon)博士也赞成向癌症患者使用大剂量的维生素C。

研究

关于维生素C对心脏健康的益处的研究取得了不同的结果。 例如,在2004年,《美国营养学院学报》报道说,大剂量的维生素C降低了与炎症有关的蛋白质的血液水平,从而增加了患心脏病的风险。 然而,将维生素C补充剂与抗胆固醇药物一起用于心脏病患者时,实际上会降低患者的胆固醇水平。 从癌症到白内障到普通感冒,几乎所有其他有关大剂量维生素C益处的研究都没有自相矛盾或无定论。

副作用

一般认为,建议剂量的维生素C是安全的。 建议的最大量为每天2, 000毫克。 但是,大剂量的维生素C远远超过了这个数量。 例如,针对癌症患者的某些治疗每天的剂量范围可达75克。 巨量的维生素C可以引起相对较小的副作用,例如恶心,烧心,腹泻和头痛,以及严重的副作用,例如血凝块,肾结石和肾功能不足。 如果出于任何原因考虑服用大剂量的维生素C,请先咨询医生。

大量服用维生素C有什么好处?