Curves是连锁健身中心的特许经营权，专门为处于支持环境中的女性提供30分钟的锻炼。 曲线锻炼回路由液压阻力机组成，妇女在有氧运动之间从一台跳到另一台，例如就地慢跑或使用迷你蹦床。 曲线计划为运动初学者和时间表紧张的女性提供了锻炼的机会。 该程序也有一些缺点。
没有重点
曲线锻炼计划结合了重量训练和有氧锻炼，从而在短时间内实现了最大的锻炼效率。 但是，如健美先生和私人教练汤姆·韦努托（Tom Venuto）所述，这种组合可能会损害一个人通过单独进行这些锻炼而可能获得的效果。 根据Venuto的说法，执行超集（两种练习的组合）比尝试在30分钟内进行许多不同的练习更为有效。
无偏心阻力
液压机在推压或抬起重量时会提供阻力（同心阻力），但不会产生牵拉或降低重量的阻力（偏心阻力）。 如Venuto所述，这使液压机不如全方位的力量训练。 偏心运动甚至比同心阻力更能提高力量和肌肉增长。 一旦个体变得更健康，全方位抵抗运动就会更好。
没有进步
一旦妇女达到高原阶段，Curves程序也不会提供任何渐进运动选项。 Venuto说，一旦身体适应一定程度的运动，锻炼就会失去效果。 一个更好的锻炼程序将涉及各种各样的自由重量，重量堆积机和其他设备。
重复运动问题
根据经过认证的力量和调理专家Kyle Battis的说法，Curves锻炼的另一个问题涉及过度使用的潜在伤害。 在相同的程序中反复使用相同的设备，几乎没有变化会导致滑囊炎和肌腱炎。
没有个性化计划
曲线不提供个性化的锻炼程序，并且所有30分钟的循环都是相同的。 正如Battis指出的那样，没有教练可以为新成员提供全面的健康评估或为获得进一步结果提供指导。 此外，Curves中心没有运动专家来监督活动。
设施不足
曲线中心不提供更衣室和浴室以外的设施。 如《女性健身秘诀》所述，它们没有淋浴。 一些中心的时间非常有限，例如仅在早上和晚上才开放。 与大型健身中心不同，这些中心也不提供托儿服务。
