铁是地球上最丰富的矿物之一，我们依靠它来生存。 尽管如此，世界上多达80％的人口可能患有铁缺乏症。 缓释铁补充剂是低血铁的可行解决方案，但铁补充剂也可能很危险。 服用缓释铁补充剂之前，请务必咨询医学专家。
定义
缓释铁是一种膳食补充剂。 它以丸剂或片剂的形式出现，可以口服。 该补充剂可为您的身体提供一段时间内缓慢释放的硫酸亚铁。 由于铁是逐渐释放的，因此与定期释放的铁相比，全天需要多次服用的人可以服用较少的强效补品，而且服用频率也较低。
目的
铁是人体所需的矿物质。 没有铁，您将无法产生足够的红细胞来保持健康。 这可能导致疲劳，呼吸急促和虚弱等。
缺铁性贫血是低血铁的复发或持续病情，也是人们服用铁补充剂的最可能原因。 贫血人士可能需要每天服用一次或两次160毫克的铁缓释剂，持续数周或数月，直到他们的血铁水平稳定为止。 孕妇或儿童通常不建议使用缓释铁剂，因为孕妇或儿童更可能服用定期释放的补品。
好处
除了对贫血患者有益之外，缓释铁还可以对饮食有限或不健康的人有效。 特别是素食者和素食主义者可能需要补充铁。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的数据，肉和动物产品中的铁很容易被人体吸收，但非动物产品中的铁吸收率却较低，并且可以被某些食物（包括茶，豆类和谷物）所阻挡。
缺乏营养均衡食物或食用过多不健康食物的人也可以从铁补充剂中受益。 苏打水，甜点，薯片和其他“垃圾食品”等食品便宜且热量高，但营养低。 大部分依靠这些类型的食物生存的人可能会面临缺乏多种维生素和矿物质（包括铁）的风险。 这包括老年人以及儿童和青少年。
风险性
缓释铁被认为可以安全地空着肚子，尽管它可能会引起刺激。 这通常表现为胃灼热，恶心或呕吐，以及黑色或绿色的粪便。 在这些情况下，您可能会随食物服用铁补充剂。 更严重的副作用包括腹泻，胃痛，便秘，胸痛或尿黑。
缓释铁的副作用通常与您服用的剂量大小有关。 在开始定期补充铁之前，如果您遇到副作用，请咨询您的医生。
铁可能过量。 这在成年男性和绝经后女性中最为常见，这些成年人通常不需要补充铁。 这对孩子也很危险。 使铁补充剂远离儿童，且切勿超过建议剂量。 过量可能导致心，呼吸浅和其他症状。 长时间服用过多的铁会危害器官功能，并可能导致心脏病发作。
药物相互作用
缓释铁胶囊可以与强力霉素，霉酚酸酯，青霉胺和甲状腺激素相互作用。 如果您正在服用这些药物中的任何一种，则缓释铁补充剂可能会降低其有效性。 与您的医生联系以获取更多信息。 马里兰大学医学中心建议您在服用铁补充剂时也要避免服用抗酸剂，并告知医生您是否积极服用抗酸剂。
