尽管您对杂志有何看法，但15岁女性的平均体重没有平均水平。 女孩的健康体重范围取决于许多因素，包括年龄，身高和发育状况。
青少年的儿科医生可以确定她的体重是否健康，并提供达到该体重的策略。 尽管体重是女孩健康的重要方面，但这只是决定整体健康状况的一个因素。
理想vs.平均体重
并非每个年龄和身高都相同的人都一定要称量相同的重量，尤其是在青少年时期。 15岁女性的平均体重可能取决于多种因素，包括身体类型和发育阶段，因为女孩在进入青春期并发育更大的乳房和臀部时往往会增加体内脂肪。
但是，通过查看许多儿科医生使用的年龄体重图，您可以大致了解给定年龄的女孩健康状况。 例如，在13岁时，女孩的平均体重约为101磅。 15岁女性的平均体重约为114磅，而18岁女性的平均体重约为123磅。
请记住，这些是平均权重，不一定是理想权重，通常是在一个范围内而不是一个数字中表示。 一个人的理想体重范围也取决于她的身高。 例如，一个5英尺2英寸雌性的理想体重（公斤或千克）为47.2至61.4或104至135磅。
看BMI百分比
医生通常使用体重指数百分位数来确定少女是否在正确的体重范围内。 BMI的计算方法是：将以公斤为单位的重量除以以米为单位的高度，然后再次将总和除以以米为单位的高度。
然后，可以在提供女孩BMI年龄百分位数的图表上查找得到的BMI。 介于第5个百分点和第85个百分点之间的任何值均视为正常。 对于13岁的女孩，BMI在15.4和22.6之间在正常范围内。 对于18岁的女孩，可接受范围为17.6至25.6。
不要把BMI放在心上
尽管BMI可以是有用的筛选工具，但它不应该是唯一使用的工具。 这是对体内脂肪的估计，而不是实际的测量。 因此，肌肉发达或身材较大的女孩即使BMI较高，也可能没有太多的身体脂肪；而没有很多肌肉的小身材女孩即使BMI较高，也可能具有较低的BMI。高于健康人群的体内脂肪百分比。
其他有用的测量
为了真正确定少女体内的脂肪过多还是过少，除了BMI计算外还需要其他测试。 例如，儿科医生可以使用卡尺来确定她在身体上不同位置的皮肤折叠厚度，以获得对身体成分的另一种估计。
他可能还会使用诸如水下称重或生物电阻抗之类的测试来实际测量身体成分。 有时，医生可能会测量一个人腰部周围的距离，以此作为另一个人是否患有某些疾病的潜在指标，因为腰部负重会增加某些疾病的风险。
关注健康而不是体重
这些天来，十几岁的女孩在令人震惊的早期阶段对身体感到不满意，这主要是由于接触媒体的缘故，这往往将非常瘦的女孩描述为理想的。 这可能导致十几岁的女孩变得比健康瘦弱，或者尝试以不健康的方式减肥，例如过时的饮食和不进餐。
青少年了解什么是健康体重，这一点很重要。 它不一定是瘦弱的身材或体重秤上的数字，而是健康的身体，不会有与体重有关的健康状况的风险。 教导青少年着重于健康而不是图像，这将有助于他们保持健康的体重，并在尝试获得在媒体上看到的图像方面具有现实意义。
