半脱位是骨骼的轻微脱位或错位。 肋骨通常以平滑的滑动运动，但是半脱位会导致关节阻塞，并导致剧烈疼痛，几乎无法呼吸。 周围的肌肉可能会痉挛，运动甚至呼吸可能会加剧疼痛。 肋骨半脱位也可引起肋软骨炎，一种胸痛。 进行深蹲可导致一个或多个肋骨半脱位。
肋骨解剖
肋骨附着在中背或胸部脊柱上，并附着在前胸骨或胸骨上。 在这12条肋中，有10条已固定，底部两侧各有2条未在前面固定，它们被称为浮动肋。 每个肋骨都连接到背部的椎骨或关节。 这些连接都通过肌肉和韧带稳定。 每条肋骨之间也有神经。 半脱位可能对任何这些结构造成压力或刺激。
半脱位的原因
即使咳嗽，打喷嚏或以错误的姿势睡觉，也会发生肋半脱位。 任何以突然的抽动动作将手臂拉到身体后面的动作都可能导致肋骨半脱位。 罗德岛州的脊椎按摩师史蒂文·埃斯特纳（Steven Estner）博士说，如果举重太重或举重过程中呼吸不畅，举重可能会导致半脱位。 踢足球，摔跤，甚至在舞步中转弯不当，也会导致肋骨半脱位。
后蹲
后深蹲用于臀部的臀肌，大腿的股四头肌，大腿后侧的腿筋肌和下腰的肌肉。 要进行深蹲，您必须抬起沉重的金属棒，将其放在头顶上方，并置于头顶上方。 虽然腰背损伤是后蹲最常见的损伤，但可能会发生其他损伤，例如肋骨半脱位。
治疗
脊骨治疗是一种帮助半脱肋的策略。 脊医使用升降台和手持工具（例如启动器或另一种形式的杠杆）将肋骨弹回原位。 防止肋骨半脱位通常是保持背部肌肉强壮并保持良好姿势的问题。 埃斯特纳博士说，向前的头部姿势会增加肋骨半脱位的风险。 如果您认为肋骨半脱位，请咨询医疗保健专家。
