您体内的抗氧化剂对于防止正常的生物过程和环境危害造成的损害很重要。 硫辛酸是一种天然化学物质，可在您的整个身体中充当抗氧化剂，并有助于再生其他天然抗氧化剂。 含有ALA的补充剂可用于改善葡萄糖使用，糖尿病性神经病和其他状况，空腹服用时可被最佳吸收。
关于硫辛酸
ALA可溶于水和脂肪环境，使其成为一种独特的抗氧化剂，可以保护您的身体各个部位。 ALA还可以回收其他抗氧化剂，例如维生素C，维生素E和谷胱甘肽。 尽管机理尚不清楚，但是ALA通过对胰岛素受体的某些作用来改善葡萄糖和其他营养素的吸收和利用。 补充ALA可改善2型糖尿病和其他代谢性疾病患者的胰岛素敏感性和周围神经病变。
吸收性
进食前一到两个小时，ALA最好空腹吸收。 根据莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）的说法，剂量为50 mg或更多的ALA会导致血液中ALA的水平显着但短暂。 ALA可以两种形式存在，称为R或S，基本上像您的左手和右手一样都是镜像。 R-ALA是您的身体自然产生的形式。 仅包含R-ALA的补品更昂贵，但可以更好地被人体吸收。
时间释放型α-硫辛酸
尽管可以通过补充剂显着提高ALA的水平，但是过量的ALA会被人体迅速代谢并排出体外。 那些希望服用ALA来提供抗氧化剂支持或帮助治疗2型糖尿病的人（建议剂量为每天800毫克，分次服用）可能希望服用延时释放补充剂。
安全补充
莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）称，ALA天然存在于体内，在研究中每天耐受高达1, 600 mg的剂量补充六个月，以及每天1, 200 mg的剂量补充两年。 如果您正在接受治疗或正在接受每日药物治疗，处方治疗或其他治疗，则在服用ALA补充剂之前请咨询您的医生。 那些大量饮酒或维生素B-1缺乏的人应避免ALA补充剂。 ALA可能有助于降低血糖，但如果您正在服用其他糖尿病药物，则可能会过度降低血糖。
