姜黄是一种明亮的黄色草药，在印度和中国已经有2000年的历史，用于烹饪，染料和印度草药疗法。 根据密歇根大学卫生系统的研究，轶事证据表明其可治疗多种疾病和病症，尤其是在关节炎病例中涉及软组织炎症的疾病和病症。 最近，姜黄吸引了西方健康从业者的注意力，用于治疗关节炎和其他肌肉骨骼疾病。 但是，姜黄会引起副作用，特别是血液变稀。 开始此草药治疗之前，请咨询医生。
步骤1
密歇根大学卫生系统称，在类风湿和骨关节炎的情况下使用姜黄可以减轻疼痛，炎症和僵硬，研究还显示，姜黄在缓解术后炎症方面优于非甾体类抗炎药。
第2步
以胶囊形式而不是片剂形式服用姜黄。 将片剂加热，并添加稳定剂以帮助其保持形状。 加热会降低草药的功效，而胶囊会被冻干，保持新鲜。 推荐剂量为250到500毫克，每天3次。
第三步
姜黄与生姜混合使用，推荐安德鲁·威尔博士，以减轻炎症。 生姜中含有消炎化合物，可减少肿胀和僵硬。 将两种草药同时放入胶囊中，或冲泡茶，在两杯开水中将每种草药一英寸的片冲泡15至30分钟。 去除草药，加入蜂蜜或甜菊糖以使其变甜。
步骤4
将菠萝蛋白酶添加到关节炎的草药中，以增强两种物质的作用。 马里兰大学医学中心（UMMC）指出，尽管没有严格的科学研究支持这些用途，但印度草药疗法的轶事证据表明，这两种草药都可以有效治疗关节炎疼痛，并且两者合起来甚至更有效。 菠萝蛋白酶有胶囊剂形式。
第5步
在两餐之间服用姜黄和其他草药治疗关节炎，而不要随食物一起服用，以增强其减轻因炎症引起的疼痛和僵硬的能力。 当与食物一起食用时，它们往往对消化作用更多，而不是关节组织。
您需要的东西
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姜黄
生姜
菠萝蛋白酶
小费
菠萝蛋白酶是一种从菠萝中提取的酶，主要是从叶子和皮肤中提取。 吃菠萝可以帮助减轻关节炎疼痛，特别是在服用姜黄的时候。
警告
姜黄，菠萝蛋白酶和姜都具有稀释血液的能力，应仅在受过训练的保健人员的监督下使用。 请勿将它们与用于稀释血液的药物（例如香豆素或华法林）结合使用。
如果在使用这些草药时发生出血，请立即停止服用并寻求医疗帮助。
