普通咖啡中咖啡因含量高，众所周知，这种咖啡因会立即引起血压升高。 另一方面，不含咖啡因的咖啡通常不含咖啡因，即使含有咖啡因也很少，因此降低血压的可能性要小得多。 尽管咖啡因可以增加血压，但没有证据支持长期饮用常规咖啡与高血压之间的联系。 一些证据表明，从普通咖啡改为不含咖啡因的咖啡可能会导致血压略有下降。
咖啡，咖啡因和血压
普通咖啡会导致血压升高的原因是它含有大量的咖啡因。 根据MedlinePlus的数据，三杯8盎司的咖啡约含250毫克咖啡因，这意味着单杯咖啡可含80毫克以上的咖啡因。 咖啡因是中枢神经系统的刺激物，可引起心律加快，并引起焦虑和神经质。 Glenn Gandelman在HealthCentral网站上写道，许多人使用咖啡来缓解疲劳。 但是这种形式的自我服药会导致进一步的疲劳和失眠，从而给身体带来压力。 然后，这种压力会导致血压升高。
切换到聋人
1989年发表在《高血压》杂志上的一项研究检查了脱咖啡因的咖啡和普通咖啡之间对血压和心率的关系。 将通常每天喝4至6杯咖啡的45名健康志愿者分成几组。 每个小组的成员在为期六周的时间里喝5杯普通或无咖啡因的咖啡。 不含咖啡因的组每天摄入的咖啡因总量为40毫克，而普通的咖啡饮用者则每天摄入445毫克咖啡因。 研究发现，血压正常的成年人用无咖啡因代替普通咖啡后，血压下降幅度很小。
不含咖啡因咖啡中的咖啡因含量
尽管许多人可能认为所有脱咖啡因咖啡都不含有咖啡因，但通常情况并非如此。 2006年发表在《分析毒理学杂志》上的一项研究对流行的连锁咖啡店的脱咖啡因咖啡中的咖啡因含量进行了研究。 基于从不同咖啡店收集的10个样品，脱咖啡因混合物中的咖啡因含量范围为每16盎司零至14毫克。 尽管这些咖啡因的剂量相对较低，但研究指出，那些对咖啡因敏感的人在饮用标记为不含咖啡因的咖啡时应谨慎行事。
结论
关于咖啡消耗量和血压的大多数研究都集中在普通咖啡上，因为咖啡因是已知会影响血压的咖啡成分。 除了对咖啡因敏感的人以外，喝低咖啡因的咖啡饮用者也不必担心血压升高。 但是，经常喝咖啡的人中心血管疾病的增加与高血压之间没有关联。 正如2008年发表在《血管健康与风险管理》上的一篇论文所述，“大多数证据表明，定期摄入含咖啡因的咖啡不会增加患高血压的风险。”
