Total Gym是一项重大的健身投资。 根据型号的不同，在发布时，价格可能在1, 295美元到4, 895美元之间。 道达尔体育用品有限公司主要销售给理疗诊所，体育馆，医院，运动训练设施和许多其他大型公司。 但是，它不一定是使身体健康的最佳投资。
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健身房会员
健身房会员资格的费用为每月10到200美元，每年约为120到2400美元。 在健身房，您可以使用各种健身器材，甚至还可以使用游泳池，团体课程和私人教练。 出于这个原因，您将为自己的美元赚更多的钱，并再次节省了家中的空间。
其他家庭体育馆
虽然许多家庭健身房的价格与Total Gym相当，但其他健身器材的价格却要低得多。 例如，在出版时，Weider Fitness销售的家庭健身房的价格从300美元到600美元不等。 如果您想在家中锻炼，这是一种更具成本效益的选择。
体重运动
最便宜的选择是设计自己的体重锻炼程序，只需要一块垫子即可。 这些练习几乎不需要任何设备，并且可以有效地增强力量和增加肌肉。 您可以在客厅进行俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，后跟举高，健美操，瑜伽和普拉提。 添加简单的设备，例如上拉杆和一些哑铃，以进行基本的体重训练。 与健康的有氧运动相结合，该方法应结合疾病控制与预防中心建议的每周最少150分钟的有氧运动和健康饮食，可以有效地使您保持健康。
