Omega-3脂肪酸对人体健康至关重要。 它们有助于降低炎症，在脑功能中发挥作用，并有助于预防心脏病和黄斑变性等疾病。 由于人体无法制造omega-3，因此您必须从其他来源获取它们。 鲭鱼，鲑鱼和鳟鱼等鱼类是良好的食物来源。 鲑鱼鱼油补充剂是omega-3的另一个来源。 然而，它们与一些副作用有关。
肠胃不适
大剂量的任何类型的鱼油补充剂都可能引起肠胃不适。 这些不适包括气，胃部不适，回味，恶心和腹泻。 如果随餐服用胶囊，腹部的副作用可能不会那么严重。 逐渐增加一次食用鱼油的量也可以减轻副作用。
出血风险增加
服用稀释剂或有血液和出血性疾病的人在服用鲑鱼鱼油补充剂时应小心。 这些胶囊的高剂量与出血和出血并发症的风险增加有关。 鱼油可能会阻止血小板形成血凝块，并可能分解存在的血凝块。 您的医师可以就鲑鱼鱼油补品的益处和风险为您提供建议。
过敏反应
鱼是一种常见的过敏原。 对鱼过敏或敏感的人应避免使用鲑鱼鱼油产品。 美国国家医学图书馆指出，对鱼过敏的人也对鱼油有多普遍是未知的，在此之前，对鱼过敏的人不应服用鲑鱼鱼油胶囊。 。 鱼油也可能引起皮疹。
维生素E浓度问题
鱼油服用几个月后可以降低体内维生素E的浓度。 美国国家医学图书馆解释说，这种维生素E耗竭的原因尚未得到很好的了解。 许多鲑鱼鱼油制剂都含有额外的维生素E。如果单独服用维生素E，可能会导致血液中维生素E含量升高，因此可能会出现问题。
糖尿病患者血糖异常
马里兰大学医学中心表示，某些2型糖尿病患者服用omega-3s时其空腹血糖水平可能会略有增加。 虽然这些补充剂似乎对糖尿病患者没有长期作用，但那些有这种副作用的人可能必须避免食用鱼油。
