如果您觉得自己吃的食物中维生素，矿物质和营养物质不足，可能需要服用多种维生素，例如StressTabs和Zinc。 多种维生素可提供通常在水果和蔬菜等食物中获得的营养。 如果一个人不能在饮食中摄入足够的营养食品，那么维生素和矿物质可以帮助他达到健康的目的。 尽管药丸不能替代适当的营养，但您可以通过服用多种维生素补充剂来满足一些日常营养需求。 着手服用含锌的StressTabs等多种维生素之前，请先咨询医生，特别是如果您服用了处方药。
腹泻
与食物一起服用带有锌的StressTabs有助于避免胃部不适。 与开始新药或补充剂相关的最常见的副作用之一是腹泻。 您的身体会尝试调整自身以使其内部具有新物质。 这可能会导致您的肠道出现暂时性和非严重性的失衡。 在这种情况下，您的食物消化过程中肠内可能有过多的液体。 这可能会导致腹部绞痛，并导致大便稀疏或腹泻。 腹泻被归类为一种非严重的副作用，通常仅在短期内存在，应感觉轻微。 如果它持续存在或感到严重，请咨询您的医生并咨询她的意见或该病的帮助。 在大多数情况下，使用非处方抗腹泻药可能会有帮助。 您的医生还可能开出其他药物来帮助缓解副作用。
便秘
相反，当您第一次服用含锌的StressTabs时，肠道可能会遇到相反的问题。 您的身体可能从消化的固体物质中吸收了过多的水分，导致大便变得比平时更干燥，更坚硬。 这会导致便秘，也常伴有抽筋。 该补充剂中所含的矿物质（例如钙）会减慢肠蠕动，导致肠道将大便从体内排出的能力下降。 在大多数人中，便秘也会过去。
食欲问题
与锌一起服用新的复合维生素（如StressTabs）会引起恶心感。 这可能会引起呕吐，并伴有胃灼热。 当您开始使用多种维生素的方案时，您可能还会食欲不振。 您的身体可能需要时间来适应服用新的补品。 如果症状持续，则应咨询医生。
牙齿渍
当您使用含有锌的StressTabs等多种维生素时，牙齿可能会被弄脏。 这不是一个严重的问题，但可能会引起您一些担忧。 您可以尝试使用牙膏来帮助去除牙齿上的污渍。 您的医生也可能会帮助您解决这种常见的副作用。
