血液中高水平的B12很少见。 如果您的水平很高，除非您去看医生并进行B12血液检查，否则您可能不会知道。 尽管任何剂量的B12都有一些潜在的副作用，但即使是非常大的剂量，也几乎没有引起严重症状或副作用的风险。 尽管如此，过多服用补充剂并不总是安全或有效的。 与您的医生谈谈您需要多少B12以及您的血液水平是否过高。
高水平与高剂量
作为水溶性维生素，您的身体无法使用的任何B12通常会从尿液中排出。 它没有储存在体内，您必须每天通过饮食和补充来补充营养。 因此，血液水平在任何给定时间取决于您的饮食和补充。
健康成年人的B12正常范围是每毫升160至950皮克（pg / mL）。 超过950（pg / mL）的都被认为是高的。 血液水平升高的原因有几个：
如果您刚刚进行过B12注射，那么您的血液水平可能会暂时升高。 但是，一旦多余的B12被排出，您的血液就会再次下降。 注射可能会产生副作用，但是当B12离开系统时，它们就会消失。
如果您的血液水平高而不是由于高剂量的补充，您的身体可能难以使用B12，这会导致血液中的积聚。 在这种情况下，即使您的血液水平很高，您实际上也可能患有B12缺乏症。 B12缺乏症的症状包括疲劳和虚弱。
最后，血中高水平的B12可能表示更严重的健康状况，包括肝病和血液癌。 如果您的医生对您的B12水平感到震惊，他可能会不时地进行重复测试以确认您的状态。
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高B12症状
每个人都不同，您可能会或可能不会因B12高而出现症状。 根据导致B12升高的原因，您的症状可能与潜在疾病有关。 尽管如此，通过补充剂或注射剂高剂量的B12可能会导致暂时的症状。 梅奥诊所报道，头晕，焦虑，头痛和恶心是B12水平升高的潜在迹象。
据WebMD称，B12注射的潜在但不太可能的副作用包括肌肉痉挛，无力和心律不齐。 这是因为注射会导致血钾水平降低。 因此，您可能会遇到与钾缺乏有关的症状。
高剂量的B12也会影响皮肤。 根据《美国临床皮肤病学杂志》 2015年的一项评论，补充B12可能会引起痤疮和酒渣鼻。 如果您服用B12作为补充剂或接受注射后遇到任何形式的副作用，请与您的医生商讨是否应继续服用维生素。
B12职能和利益
B12的主要功能是形成健康的红细胞。 您的红细胞含有一种称为血红蛋白的蛋白质，负责将氧气输送到您的整个身体。 在低B12水平的人中，无力和疲劳是常见症状。 然而，相反的-高能量-并不是高B12的迹象。 尽管许多人服用此补品的目的是提高自己的能量水平，耐力和运动表现，但B12仅在有缺陷的人中增加能量。
B12还负责控制血液中称为同型半胱氨酸的氨基酸的水平。 炎症的标志，高半胱氨酸水平高与心脏病，认知能力下降和抑郁有关。 尽管高的B12确实会降低同型半胱氨酸的水平，但尚未显示出这种降低可以降低患心脏病或认知下降的风险。 然而，根据2013年ISRN精神病学的一项研究，高水平的B12可能会改善健康成年人的抑郁症状。
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