缺铁和贫血是经常影响青少年的两种疾病：疲劳。 青少年可能会因为其他原因而感到疲倦，例如，熬夜做功课或学习考试，课外活动或试图管理一份工作加学校，但缺铁性贫血会使情况变得更糟。 缺铁的体征和症状可能很微妙，容易被忽视。
缺铁
当您增加铁需求时会导致铁缺乏。 月经期严重失血可能会导致铁缺乏，频繁献血或对食物敏感。 如果您不吃足够的含铁食物或无法吸收所吃的食物，铁也可能会变得不足。 素食者缺乏铁的风险增加，因为来自植物性食物的铁不如来自动物的铁吸收。
贫血
贫血的症状主要与氧气运输有关。 红血球含有血红蛋白，血红蛋白是一种将氧气从肺部运输到人体所有细胞的蛋白质。 铁是血红蛋白的组成部分。 缺铁性贫血-根据KidsHealth.org，是美国青少年最常见的贫血病因-导致红细胞和血红蛋白下降。 当血红蛋白水平降至正常以下时，症状开始出现。
疲劳，面色苍白，心跳加快
青少年铁缺乏症最常见的症状是疲劳。 由于血红蛋白不足，可利用的氧气减少意味着人体细胞无法发挥其代谢功能。 红细胞为皮肤提供正常的粉红色，因此贫血患者可能会脸色苍白。 您的心脏会跳动得更快，因为它试图通过加快循环来向体内获取所需量的氧气。
其他症状
即使在贫血发生之前，铁缺乏也会影响您的心理功能。 您可能难以集中精力，记住事情或学习新知识。 随着缺铁性贫血的发展，您可能一直感到疲倦，呼吸急促。 爬楼梯或运动可能会成为一项主要工作，因为您的身体无法满足对氧气的额外需求。 头痛是缺铁性贫血的另一种症状。 您可能一直感到寒冷，舌头发红或更容易感染。
诊断与治疗
疲劳和面色苍白等症状表明可能缺铁并导致贫血。 血液测试可以确定体内的铁水平，您拥有的红细胞数量和血红蛋白水平。 可以通过饮食变化来纠正铁缺乏症，但您可能还需要补充铁。 由于铁缺乏可能由饮食以外的其他因素引起，因此正确的诊断很重要。 如果您有任何疑问或疑虑，请咨询医疗保健专业人员。
