维生素B12是水溶性维生素，是B型复合物的一部分，负责能量代谢，红细胞形成和神经功能。 维生素D是一种脂溶性维生素，最著名的是与钙具有相互依存的关系，有助于钙的吸收，从而增强骨骼和牙齿的健康。 维生素D也与提高免疫力和减少炎症有关。 可能会缺乏这些维生素中的一种或两种。
维生素B12缺乏
维生素B12是水溶性维生素，这意味着我们需要每天从食物和补充剂中摄取这种维生素。 过量服用时，每天都会从尿液中排出。 有些人-尤其是老年人，恶性贫血和胃酸度或肠道疾病水平降低的人-难以吸收维生素B12，因此，维生素B12缺乏症很普遍，影响了维生素B12的1.5％至15％根据Medline Plus统计，该人群为普通人群。 缺乏的体征和症状包括疲劳，虚弱，便秘，体重减轻和神经系统改变。 有B12缺乏症风险的人群包括素食者，恶性贫血者，孕妇和哺乳期妇女以及接受包括胃旁路手术在内的胃肠道手术的人群。
维生素D缺乏症
维生素D是脂溶性维生素，这意味着人体会将多余的脂肪储存在脂肪组织和肝脏中。 我们可以从饮食中获取维生素D，并在阳光直射下合成。 根据国立卫生研究院的数据，当摄入的维生素D量低于建议的水平，并长时间暴露在阳光下，肾脏无法将维生素D转化为活性形式或消化道对维生素D的吸收不足时，可能会出现维生素D缺乏症。健康。 维生素D缺乏症的症状可能包括骨质流失和肌肉无力。 随着时间的流逝，骨质流失会导致骨质减少和骨质疏松，从而增加骨折风险。
实验室测试与诊断
维生素缺乏症可以通过血液检查和评估来诊断。 出现症状和体征不足的患者应咨询其保健提供者，他们将提供适当的测试。 维生素B12和D缺乏症的治疗包括服用这种维生素（通常以较高的剂量服用一段时间），然后重复血液检查以评估其水平是否已达到治疗范围。 有时，可能需要肌肉注射维生素B12来治疗维生素B12缺乏症。
