平均苏打水不仅会增加您每日的热量摄入150卡路里，而且还会为您的饮食中添加多达10茶匙的糖。 苏打水也可能含有咖啡因和酸性成分，这些成分通常不利于您的健康。 大量饮用苏打水和其他含糖饮料，甚至可能会降低皮肤的健康状况和外观。 一旦掌握了所有事实，就可以考虑永久放弃苏打水。
皮肤干燥
皮肤干燥通常并不严重，但会影响您的外观。 皮肤干燥的症状包括皮肤发红，发痒，鳞状或片状，感觉皮肤紧绷。 皮肤干燥的最常见原因包括天气； 中央供暖和空调； 经常接触水，肥皂或洗衣粉； 阳光暴晒； 或某些皮肤状况，例如牛皮癣。 改变生活方式，例如限制您与水的接触和使用温和的肥皂，可以帮助减轻皮肤干燥。 使用保湿剂通常也可以帮助治疗皮肤干燥。
苏打
虽然喝汽水不会单独导致皮肤干燥，但会助长这种不舒服的状况。 根据《伟大的生活饮食》（The Great Life Diet）的作者丹尼·沃克斯曼（Denny Waxman）和Michio Kushi所说，您的皮肤负责清除体内毒素。 当您食用含糖食品（例如汽水）时，您的毛孔可能会被堵塞，从而使这项工作更加困难。 如果毛孔被堵塞，这也将使皮肤的天然油脂和局部保湿剂渗入皮肤并保持其柔软性变得更具挑战性。
推荐建议
限制摄入苏打水。 如果您不能从饮食中完全消除苏打水，则每隔几天要少吃一次，而不是每天喝一或多杯。 用水来止渴，这是治疗和减少皮肤干燥的有力工具。 哈佛大学公共卫生学院指出，水含有人体保持水分和健康所需的一切。 补充营养丰富的食物。 水果和蔬菜中含有水以及必需的维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康和活力。 选择含不饱和脂肪的食物（例如鳄梨，坚果，鲑鱼和橄榄油），而不是含饱和脂肪的食物（例如油炸食品，快餐和全脂乳制品）。 不饱和脂肪有助于改善皮肤的健康状况和外观，而相反则相反。
注意事项
尽管大多数皮肤干燥的情况与您的环境和生活方式有关，但某些情况下可能需要致电给您的医生。 如果在改变生活方式（例如限制苏打水和其他不健康食品的摄入量）后皮肤干燥没有改善，请致电医生以确定您的皮肤状况是否更为严重。 如果皮肤干燥会影响您的日常生活或睡眠能力，还应告知医生。 如果您有疮口开放或大面积脱皮的情况，还应与您的医生预约。
