苹果醋是高酸性的，不消耗大量水就很难大量饮用，这会导致并发症，破坏您的钠含量。 不能鼓励人们喝苹果醋减肥的时尚饮食在很大程度上尚未得到证实，并可能导致诸如钠缺乏等并发症。 在采取任何饮食要求您喝苹果醋之前，应先咨询医生，以避免这些并发症以及与您可能正在服用的药物发生任何可能的相互作用。
平衡
钠是一种与其他电解质（例如钾，镁，氯和钙）协同工作的电解质。 当一种电解质失去平衡时，系统中的其他盐也会受到影响。 根据Mayo诊所网站的说法，苹果醋与某些药物（例如胰岛素和利尿剂）的相互作用会导致钾水平降低。 钾和钠在体内紧密相连，可以正常发挥心脏功能，肌肉收缩和消化作用。
原因
当细胞周围的水变得不受调节时，就会发生低钠血症或钠缺乏症。 持续使用会破坏钾水平的苹果醋后，再喝过量的水，您就会出现钠缺乏症。 电解质通过肾脏进行处理，这就是为什么肾衰竭经常导致电解质水平下降的原因。 当您喝太多水或其他液体时，您可能会经历低钠血症，这还会导致心脏和肝脏衰竭。 在不补充电解质的情况下，大量失血和过度运动也会导致低钠血症。
病征
低钾和低钠的许多症状相似。 常见症状包括恶心，呕吐，疲劳和精力损失。 当苹果醋破坏钾含量时，您可能还会出现肌肉痉挛和便秘，这也表明您的钠含量不平衡。 如果您遇到任何低钠血症迹象，还应包括困惑，头痛和烦躁不安，应去看医生。 未经治疗的钠缺乏症可能导致昏迷，神志不清和癫痫发作。
用途
长时间使用醋作为补充剂会使您面临最大风险。 根据梅奥诊所的网站，偶尔使用苹果醋对大多数人来说通常是安全的。 并非所有要求喝苹果醋的应用都有害。 例如，根据马里兰大学医学中心的说法，将2茶匙的苹果醋醋稀释在一杯温水中可能有助于缓解食物中毒的症状。 根据哈佛医学院的说法，尽管苹果醋经常会破坏胰岛素的活性，但是如果您患有2型糖尿病，小剂量醋可以帮助控制血糖水平。 同样，只有在医生的同意下服用醋。
