食品杂志
在与医生会面之前，请记录两周早餐所吃的食物及其对身体的影响。 写下您吃喝的一切。 记录一下您所吃的每种食物的量以及吃食物与症状发作之间的时间范围。 尝试在记录早餐的两周内吃掉您日常生活中最常见的食物。 随身携带食品日记，讨论各种可能性。
食物不耐受
食物不耐受是引起胃痛的常见原因。 发生这种情况是因为您的消化系统无法消化某些食物中的某些糖或蛋白质。 例如，如果您对乳糖不耐，那么您的肠子将无法产生足够的乳糖酶，即消化乳糖的酶。 乳糖不耐症会在摄入任何形式的乳制品后20至30分钟内引起胃痉挛。 其他食物不耐症包括牛奶不耐症，果糖不耐症，味精不耐症和对食品添加剂的不耐症。
食物过敏
对某些食物的过敏反应是另一个考虑因素，尽管其可能性比不耐受食物的可能性低。 食物过敏会引起胃痛，但也会引发身体其他部位的症状。 其他症状可能包括呼吸急促，喘息，胸痛，面部，嘴唇或舌头肿胀，鼻窦充血，打喷嚏或滴鼻后。 食物过敏与食物不耐症不同，因为它们是由免疫系统而不是消化系统的功能障碍引起的。 食物过敏会导致严重的并发症，需要由过敏医生进行诊断和治疗。
