脯氨酸，也称为L-脯氨酸，是一种氨基酸。 这不是必需的，因为它可以由人体通过另一种氨基酸L-谷氨酸的分解而合成。 蛋白质分解为氨基酸或构件。 如果您在饮食中摄入足够量的蛋白质，您的身体将具有产生脯氨酸所需的适量氨基酸，脯氨酸是一种重要的化合物，负责组织修复，胶原蛋白的形成，动脉硬化的预防和血压的维持。
胶原形成
胶原蛋白是一种光滑而柔软的组织，可以像胶水一样将骨头覆盖并保持在一起。 它是在人体中发现的主要结构蛋白。 它起到减震器的作用，并减少摩擦。 它有助于愈合软骨和缓冲关节。 脯氨酸可帮助人体分解用于健康细胞的蛋白质。 脯氨酸与另一种氨基酸赖氨酸一起是羟脯氨酸和羟赖氨酸的前体。 人体使用羟脯氨酸制造胶原蛋白，肌腱，韧带和心肌。 胶原蛋白含有约15％的脯氨酸。 因此，足够的脯氨酸有益于骨关节炎，软组织扭伤和慢性背痛等疾病的治疗。
预防动脉硬化
脯氨酸在抵抗动脉硬化或动脉硬化中起重要作用。 心脏病的主要原因是动脉硬化，当血管或动脉从心脏向身体的其他部分输送氧气和营养时，由于动脉壁上脂肪的堆积而变得浓密而僵硬。 这样可以防止心脏跳动时动脉的扩张和收缩，并限制血液流向您的器官和组织。 脯氨酸可使壁将脂肪堆积释放到血液中，从而减小对心脏和周围血管的阻塞。 因此，脯氨酸可减少由这些堵塞物引起的压力，从而降低患心脏病的风险。
健康皮肤
皮肤是人体最大的器官，也是抵御感染的第一道免疫防御手段。 羟脯氨酸产生胶原蛋白，这是皮肤组织的重要组成部分。 年轻的皮肤倾向于更有弹性，更厚，而随着胶原蛋白含量的减少和弹性元素的改变，老年的皮肤又薄又纤维少。 除阳光直射和自由基损伤外，衰老过程还会使皮肤看起来更老，起皱，不光滑。 脯氨酸可增加胶原蛋白的产生并防止其流失。 它还可以改善皮肤的质感并刺激新细胞的形成。
组织修复
在软组织创伤，损伤和伤口愈合（例如肌肉或腱恢复，严重烧伤和手术后）期间，脯氨酸的产量会增加。 脯氨酸是使用胶原蛋白片段刺激伤口愈合的医用敷料中的重要化合物。 体内缺乏脯氨酸可能是造成软组织拉伤或撕裂以及愈合速度低于正常水平的原因。 因此，在软组织损伤后，您可能需要补充脯氨酸以促进足够的胶原蛋白生成和足够的伤口愈合。
