许多女人可以准确地告诉您她们的体重和身高。 对于某些人来说，这是一个棘手的话题，但是对于另一些人来说，理解什么是“平均值”可能会造成混淆。 您知道与美国其他女性相比，您的人数如何累积吗？
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，美国女性的平均身高为63.7英寸（约5英尺3英寸），平均体重为168.5磅。 自1960年以来，美国女性的平均身高和体重有了显着增长，当时平均女性的体重为140.2磅。
在此期间，平均高度有所增加，但幅度要小得多-63.1至63.7英寸。 由于体重的不成比例增加，女性的平均体重指数现在为29.8，属于超重类别。 相比之下，1960年女性的平均体重指数为24.9，处于正常水平的高端。
女人的平均身高和体重系数
如果美国女性的平均身高和体重不适合您的身体，那么了解哪些因素有助于您的身高和体重可能会有所帮助。 根据国立卫生研究院的说法，体重并不总是在您的控制之下。 当然，总会有饮食成分将体重保持在您想要的位置，但是遗传，年龄，种族，种族，环境和社会经济因素也会影响您的体重。
妇女的平均身高较少受外界因素的影响。 美国国家医学图书馆指出，身高的80％由遗传决定。 最终的20％似乎受环境因素的影响，最重要的是怀孕期间的适当营养，孕妇吸烟，整个儿童时期的良好营养以及获得适当医疗保健的影响。
腰围
为了正确进行测量，请用卷尺将腰部与肚脐对齐，然后将其放在呼吸中，并保持卷尺贴紧，但不要绷紧。
如果您的大部分脂肪都在腰部而不是臀部附近，那么您患心脏病和2型糖尿病的风险就更高。 对于女性而言，腰围大于35英寸会增加这种风险，需要注意的是，因为美国女性的平均腰围为38.1英寸。
体重指数
体重指数（BMI）是一种普遍接受的测量方法，可用于轻松估算您的体重是否健康。 您可以通过将体重（磅）除以身高（英寸）平方来确定体重指数。 然后乘以703。听起来很复杂，对吧？ 好消息是，有几个在线计算器可将您的身高和体重信息插入其中，并且该计算器将为您完成数学运算。 使用以下类别来确定您的位置：
- 体重不足：<18.5
- 健康：介于18.5和24.9之间
- 超重：25.0至29.9
- 肥胖：30.0以上
使用BMI的局限性
尽管BMI在帮助大多数女性评估体重与身高方面很有用，但并不是每个人都能适应。 例如，肌肉发达的女性尽管体重很健康，但可能有较高的BMI并被该系统归类为超重。
结果，从1960年到现在的BMI有所增加可能是由于肌肉质量的增加，但更有可能的原因是不健康，高热量食物的增加和活动的减少水平。
任何规模的健康
卫生专业人员采取了一项大行动，以摆脱仅使用身高和体重来评估健康状况的问题。 这个概念使用任何规模的健康方法，其重点是确保身体总体上健康并且没有疾病，而不是在规模上标出固定的数字来告知女性是否健康。 例如，如果妇女能够运动，饮食健康并且没有饮食相关疾病（例如高血压和2型糖尿病），但按照BMI标准超重，她仍然应该被认为不健康吗？ 这项运动的主要目标是采取健康的行为，并与自己的身高和体重保持和平，无论平均水平如何。
