硫是富含蛋白质的食物和某些蔬菜中的天然化合物。 它是体内排毒的主要成分之一，因为它在几种氨基酸的功能中起作用，还可以养活头发，皮肤和指甲。 为了帮助人体与当今环境中发现的多种毒素抗衡，富含硫的饮食可能是排毒过程中的有益步骤。 如果需要进一步排毒，可以服用含硫的补品。
历史
人们早就存在通过自然的身体过程进行排毒的过程。 在大多数历史上，人体只需要对细菌和酒精产生的化合物进行排毒。 据切丽·卡尔博姆（Cherie Calbom）在《彻底清除癌症》一书中说，现在，人体必须每天工作，以清除环境，食物，药品，酒精和毒品中的化学物质以及寄生虫和真菌。 食用富含硫的饮食不仅作为天然的排毒剂很重要，而且还有助于调节激素。
意义
消化保健专家布伦达·沃森（Brenda Watson）在她的书《排毒策略：五个简单步骤中的活力健康》中说，如果没有硫，人体将无法对包括药物，环境毒素和重金属在内的物质进行适当的排毒。 沃森断言，不正确的排毒（尤其是肝脏排毒）与包括阿尔茨海默氏症，帕金森氏症，自闭症，关节炎和多种化学敏感性在内的疾病之间存在关联。 膳食中的硫至关重要，因为人体无法自行产生硫。
功能
硫是身体排毒的几个过程的组成部分。 根据John D. Kirschmann撰写的“营养年鉴”，硫是谷胱甘肽的一部分，谷胱甘肽是维持健康肝脏的主要抗氧化剂。 Kirschmann补充说，它可以消除辐射和污染中的硫酸和有毒物质。 硫还可以帮助人体抵抗细菌，并通过氨基酸牛磺酸在胆汁中被发现，从而帮助人体进行适当的消化。
形式
迈克尔·默里（Michael Murray）博士在《康复食品百科全书》中说，富含硫的食物包括鸡蛋，豆类，粗粮，大蒜，洋葱，抱子甘蓝和白菜。 硫也可以补充形式作为甲磺酰甲烷或MSM服用。 Murray建议对于患有关节炎或肝病的患者每天服用1, 500 mg MSM。
注意事项
硫是一种天然的物质，是饮食中必不可少的一部分，它与亚硫酸盐或二氧化硫不同，后者会产生过敏。 某些含有大量硫的蔬菜，例如白菜，洋葱和抱子甘蓝，可能会导致消化气体过多。 在补充任何形式的硫（包括MSM）之前，请先咨询医生。
