去甲肾上腺素是大脑产生的一种神经递质。 据马里兰大学医学中心称，这种化学药品在医学上被称为儿茶酚胺以及多巴胺和5-羟色胺，会在压力或恐惧时释放到您的血液中。 某些补品可能会增强大脑中去甲肾上腺素的产生，并可能有助于缓解压力和焦虑症状。 在服用补品以增加体内去甲肾上腺素水平之前，请先咨询医生。
泛酸
根据《营养治疗处方》的作者菲利斯·巴尔奇（Phyllis Balch）所说，泛酸通常被称为维生素B-5，是一种缓解压力的维生素。 这种维生素可能会帮助您的身体生产儿茶酚胺，包括去甲肾上腺素，多巴胺和5-羟色胺。 它还有助于将食物中的碳水化合物和脂肪转化为能量，以产生健康的脑细胞，这可能有助于避免焦虑和抑郁。 泛酸通常存在于B复合维生素补充剂中，尽管您可能会在保健食品商店和药房中发现这种维生素作为独立的补充剂。
参
据《新草药》作者迈克尔·卡斯尔曼（Michael Castleman）称，人参根的治疗功效首先在Pen Tsao Ching中得到了证明，Pen Tsao Ching是五千年前由中国皇帝神农撰写的草药的集合。 中国古代医家认为，这种草药可以增强精神上的启蒙作用，并延年益寿。 人参根中的化合物可能有助于增加神经递质的产生，包括去甲肾上腺素，抑制焦虑和压力。 在使用人参之前先咨询您的医生-在极少数情况下，这种草药可能会导致失眠。
维生素C
尽管维生素C以增强免疫系统和抵御病毒和细菌感染的能力而闻名，但这种维生素也可以帮助抑制焦虑，抑郁和压力。 Balch说，维生素C有助于去甲肾上腺素的产生，增强镇静感，并有可能缓解恐慌症。 这种维生素既可以单独补充，也可以多种维生素补充。
