每天出汗都是健康的习惯，但是锻炼后几个小时仍然出汗，会发生什么？ 当您需要上班时，这很烦人，并且您正在穿纽扣衬衫出汗。
锻炼后数小时仍出汗
您的身体在锻炼时会流汗。 这就是您的身体调节温度的方式。 根据哈佛大学健康出版社的说法，汗液会从皮肤上蒸发掉，从而降低体温。 出汗只是身体过热的标志。
如果运动后出汗更多，并且似乎无法降温，则可能表明您没有给身体足够的时间调节体温。 治愈？ 锻炼后花时间冷静一下。 做一些伸展运动或简单的瑜伽姿势，让您的身体有时间冷静下来并恢复到正常的温度。 然后，几小时不流汗回到自己的一天。
：E！ 为什么我锻炼时出汗那么多？
淋浴后突然出汗
如果您在运动后马上冲着淋浴，可以延长出汗的时间，而不是应该冷静下来。 这是因为您的身体正试图降温。 这样做需要时间，这就是为什么锻炼后应该做一些伸展运动的原因。
如果您在没有适当降温的情况下上淋浴，那之后您将继续出汗，因为您的身体仍在过热。 热水或热水淋浴只会使此过程花费更长的时间。 锻炼后至少等待30分钟，然后再淋浴，或者至少等到出汗后皮肤干燥。
锻炼后出现夜间出汗
根据美国整骨疗法协会（American Osteopathic Association）的说法，如果您在锻炼后经历盗汗，那可能是因为您在睡前运动太近了。 即使您上床睡觉后，您的身体仍可能试图调节温度。 尝试在一天中的早些时候锻炼身体，让自己有足够的时间在出汗后冷静下来。
梅奥诊所建议您，如果经常出现夜间盗汗，打扰您的睡眠，是否在更年期的症状消失数月后开始或是否伴有发烧，腹泻，局部疼痛，体重减轻或咳嗽，请去看医生。 。
：锻炼对体温有什么影响？
什么时候去看医生
出汗过多不是开玩笑，这可能会很尴尬。 出汗过多也被称为多汗症，这是一种医学状况，其中汗腺过度反应并产生比需要的更多的汗水。 多汗症患者的手掌，脚，脸，腋窝和腹股沟出汗过多。
单独的过度水解并没有威胁。 只是您的汗腺反应过度，但您可能希望去看医生进行治疗。 在您预约之前，请回答国际多汗症协会的这些问题。 这将帮助您的医生诊断出您并为您找到最佳治疗方法。
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防止腋窝永久出汗
您可以通过注射肉毒杆菌毒素（肉毒杆菌毒素）来防止腋窝永久出汗。 您的皮肤科医生会在您的腋下注射一些肉毒杆菌毒素。 根据美国皮肤病学会的说法，您可以在治疗后短短四到五天内体验到效果。
肉毒杆菌毒素会阻塞体内的化学物质，从而刺激汗腺。 您需要每四到六个月或更长时间返回一次。 它并不能完全阻止流汗，但是您应该看到显着减少。
