肿胀的手指看上去像丰满的香肠，可能会很痛苦，使您的精细运动技能有些欠缺。 当您运动并经历手指和手的肿胀时，身体可能不舒服，但由于您并不孤单，因此您可以得到安慰。 在体育锻炼中肿胀的手指很常见，很少引起警报。
常见原因
运动期间手指肿胀的几种原因很普遍，几乎可以影响任何人。 运动会增加您的血流量和体温。 为了适应这些变化，您的血管会扩张以使您冷静下来。 在扩张过程中，手指和手可能会肿胀，尤其是锻炼时出汗很多。
运动期间发生的另一种肿胀可能是肌腱炎的结果，肌腱炎是关节周围的肌腱发炎。 手部肌腱炎可导致手指和手腕肿胀，如果您是狂热的举重运动员，则极有可能发生这种情况。 您用来举重的重复动作可能会给您的手腕和手指造成压力。
稀有事件
在体育锻炼过程中，手指肿胀的一种更罕见的医学状况称为低钠血症，这是您体内钠水平低于正常水平的情况。 像马拉松运动员这样的铁杆运动员每天都有很长的里程，喝大量的水，这些人可能会产生低钠血症。 过量的水会稀释人体的自然钠含量，从而失去电解质的平衡。 手部肿胀，精神错乱和呕吐都是低钠血症的迹象。 该病必须立即治疗，以防止可能发生的并发症，例如脑损伤和昏迷。
治疗
运动引起的手指肿胀的某些原因无需进行治疗，随着锻炼后血液循环和体温恢复正常，这些症状将自行解决。 可以使用结冰和休息来治疗包括手指肿胀在内的肌腱炎症状，这可能意味着选择另一种锻炼方式，直到疼痛和炎症消退为止。 低钠血症由医学专家治疗，包括静脉注射液体和药物以调节钠水平。
练习题
手指肿胀的治疗方法因根本原因而异，但通过手部锻炼可以解决其中一些问题。 乳房手术导致的手部肿胀（称为淋巴水肿）不一定与运动本身有关，但可以通过体育锻炼得到帮助，因为手和手指的运动会将多余的液体排出四肢。 对于那些由于出汗和血管扩张而导致手指普遍肿胀的人来说，这同样是有益的。 挤压手是一种通过挤压球或抓手进行的锻炼，还可以增强手部肌肉，从而改善并预防肌腱炎。
