肌肉丢失可能令人震惊。 长期不使用肌肉或营养不良会导致肌肉萎缩或萎缩。 肌肉组织的体积和长度减少，导致大小和清晰度明显下降。
神经系统缺陷会限制运动范围，还可能导致大小和力量丧失，从而导致肌肉萎缩。 肌肉消瘦可能会使人衰弱，特别是如果它是与疾病相关的营养不良引起的。
肌肉萎缩症状
除了失去肌肉量外，其他肌肉消瘦症状还包括进行性肌无力，运动范围减少和麻木或四肢发麻。 随着时间的流逝，您可能会发现自己的平衡和协调能力不如以前，并且可能会跌倒。
营养不良和肌肉萎缩症状
与营养不良有关的肌肉萎缩症状可能包括食欲不振，站立时头晕，铁水平低和其他血液蛋白。 蛋白质和卡路里的缺乏会导致人体分解肌肉，以提供维持器官功能所需的氨基酸。 造成这种情况的因素包括食物摄入减少或引起营养吸收减少或营养损失增加的疾病，例如癌症。
浪费是分阶段发生的，在任何物理症状出现之前，变化在实验室测试值中变得显而易见。 如果不及时治疗，肌肉浪费会导致发病或死亡。 根据《默克手册》，肠易激综合症，腹腔灌肠，蛋白质能量营养不良，麸质过敏和癌症等疾病会导致营养吸收问题并导致肌肉消瘦。
活动受限和萎缩
进行体育锻炼对于保持肌肉的健康至关重要，肌肉的大小，语气和能力都适当。 肌肉萎缩症状包括可见的体重减轻，有限的清晰度和肌肉力量的丧失。 久坐不动的工作和生活方式会促进肌肉萎缩，因为您的日常活动不包括挑战肌肉生长或保持其当前大小和力量水平的活动。
根据MedlinePlus的研究，除了运动量少之外，使患者卧床不起的使诸如癌症和严重烧伤之类的慢性疾病变得虚弱，还会导致肌肉消耗，以及与衰老相关的运动量减少。
神经肌肉退化
肌肉退化的神经病学原因很严重，并且经常迅速发生。 对神经系统的某种损害会限制身体的能力和运动范围，并削弱您的力量。 根据国家神经疾病和中风研究所的数据，神经损伤和肌肉消瘦的症状包括不受控制的抽搐，肌肉痉挛，力量下降以及皮肤，头发和指甲的变化。
可能导致肌肉萎缩的神经系统疾病包括重症肌无力，格林-巴利综合征，卢格里格氏病，肌肉营养不良和脊髓损伤。
预防肌肉萎缩症状
随着年龄的增长，您不可避免地会遭受一些肌肉萎缩或其他疾病或伤害，这些疾病或伤害可能会导致因不动而失去肌肉。 但是，您可以采取一些措施来降低这种风险。
根据营养研究评论（Information Research Reviews）在2013年发布的一项研究，增加饮食中蛋白质和氨基酸补充剂的摄入量可以帮助预防长时间不活动的肌肉萎缩。 其他可能有助于预防肌肉萎缩的膳食补充剂包括抗氧化剂和抗炎剂，例如鱼油。
