如果您早上起床时首先想到需要一些糖分，则可能难以维持稳定的血糖水平。 无论您是否患有糖尿病，渴望吃糖都可能表明您的身体能量消耗低，希望您尽快吃些甜的东西，以使其糖分得到改善并发挥更好的功能。 稳定血糖水平可以帮助您摆脱对糖分的渴望，因此，将甜甜圈和含糖咖啡作为当日工作的重中之重。
糖尿病低血糖
空腹低血糖
空腹低血糖是低血糖的另一种形式，可能发生在没有糖尿病的人中。 空腹低血糖的定义是早晨醒来时血糖水平低于50 mg / dL，可能由药物，酒精，荷尔蒙缺乏症，肿瘤或其他严重疾病引起。 每当您早上想吃糖时，请在您的药房获取血糖仪以检查血糖水平，以确定您是否正在经历空腹低血糖。 如果您怀疑这对您有问题，请咨询您的医生。
饮食习惯
管理症状
解决因渴望食糖而醒来的症状的唯一方法是找到原因。 测试血糖水平将帮助您确定早晨是否血糖过低，如果是这种情况，应咨询医生。 如果您的血糖水平不是罪魁祸首，请尝试以缓慢消化的碳水化合物为基础的低糖饮食，以减少对糖的依赖。 例如，用纯酸奶，全果，全谷物酸面包，全谷物面食，钢切燕麦片和地瓜代替糖果，甜点，糖，糖果，糖浆，软饮料，果汁，白土豆和精制淀粉。 这些碳水化合物将帮助您全天保持更好的能量水平并防止渴望。
