当您尝试减肥时，罗望子补充剂可能会浪费时间和金钱。 尽管有一些初步的科学说印度罗望子和马拉巴尔罗望子这两种类型的罗望子水果可能有助于减肥，但证据不足以证明可以减肥。 就像承诺减少体重的任何药丸或药水一样，它比事实更容易被炒作。 在日常饮食中添加罗望子等补品之前，请先咨询医生，以讨论使用方法和安全性。
关于塔马林达斯印度
当您想到罗望子时，您可能会联想起长而扁平的种子荚（被称为罗望子）的图像。 热带水果的豆荚内部是带有酸味的棕色果肉。 水果被用来为大米和鱼类等咸味食品增添风味。 它还用于制作酸辣酱，咖喱，调味料，饮料和某种类似苹果黄油的涂抹酱。
罗望子果和减肥
罗望子可用于多种医学用途，包括作为预防糖尿病的方法和治疗蛇毒咬伤的方法。 2011年发表在《药理学与药物治疗学杂志》上的一项研究调查了罗望子提取物对喂食肥胖诱导饮食的大鼠体重的影响。 研究人员发现，罗望子提取物有助于促进大鼠体重的显着减轻。 2012年发表在《自然医学杂志》上的一项研究还发现，在一定剂量的罗望子提取物的肥胖大鼠中也有类似的结果。 虽然罗望子提取物可能使大鼠受益，但尚不清楚它是否会对人类产生相同的作用，因此，在声称可以减轻体重之前，需要进行临床研究。
关于马拉巴罗望子树
您可能会更好地将马拉巴尔罗望子树称为藤黄果，这也是一种热带水果，如罗望子树。 作为食品，通常将水果的外皮干燥并以与柠檬类似的方式使用，例如用于肉，鱼和咖喱的调味剂。 它也用于调味饮料。
马拉巴罗望子果和减肥
被认为负责促进马拉巴罗望子树减肥的物质称为羟柠檬酸或HCA。 马里兰大学医学中心报告称，试管研究表明，HCA有助于阻止脂肪储存，而在动物研究中，它有助于抑制食欲。《肥胖杂志》上发表的2011年审查研究报告称，虽然HCA可能促进短期减肥，但很小，需要更多的研究来证实任何主张。
要考虑的事情
与任何草药补充剂一样，在将罗望子添加到您的健康方案之前，安全性是一个需要考虑的问题和考虑因素。 与马拉巴罗望子树有许多潜在的药物相互作用以及安全性问题。 该补充剂可以与多种其他补充剂相互作用，包括铁，钙和钾，以及糖尿病药物，他汀类药物和血液稀释剂。 如果您正在怀孕或哺乳，则不应服用罗望子补充剂。 与印度罗望子的潜在相互作用知之甚少，但也应采取预防措施。
