在跑步机上行走或慢跑会给人体带来负重运动的压力，这种压力可能由于发炎，扭伤或肌腱炎而导致髋部疼痛。 休息，冰袋和布洛芬通常可以缓解臀部肌肉的过度使用和随之而来的疼痛。 许多人在使用跑步机后都会遇到髋部疼痛，因为他们改变了他们通常走路或跑步的方式。 他们的步态过度伸展会引起髋部疼痛，因为大腿的肌肉和臀肌被反复且异常地拉伸。
髋部疼痛的情况
在跑步机上锻炼直接造成的髋部伤害包括神经pin，肌肉拉伤和肌腱炎。 跑步机使用可能加剧的状况包括滑囊炎，关节炎，甚至引起以前未知的骨畸形发作。 在跑步机上倾斜会导致髋部疼痛，因为倾斜度越高，施加在髋关节和肌肉上的力就越大。 保持一致的快节奏行走也会导致疼痛。
髋腱炎
肌腱过度使用是髋部肌腱炎突然发作的常见原因-特别是腰肌或髋部内侧肌肉。 作为所有髋屈肌中最强的一种，the肌对进行跑步，步行和站立活动至关重要。 过度使用此肌腱很容易适用于使用跑步机的任何人。 年龄也可能是患髋肌腱炎的一个因素，因为随着年龄的增长，人们的肌腱弹性会降低。 髋部肌腱炎的症状包括睡觉时疼痛，无法在床上或椅子上舒服以及通常难以移动臀部。 有些人还会在受影响的髋部区域感到发烧。
髋关节滑囊炎
囊囊充当肌肉和骨骼之间的小而有力的缓冲垫，可防止关节的内部机制相互摩擦并产生可抑制运动的摩擦力。 当这些囊发炎时，由于过度劳累囊内的液体不足，会引起疼痛。 大转子-髋骨的末端-通常是滑囊炎发炎的部位，因为它包含比正常滑囊更大的囊。 滑囊炎最初会在患处产生剧烈疼痛。 后来，这种疼痛会扩散并发展为普遍的疼痛感。
臀部唇泪
髋唇撕裂通常很棘手，涉及一块柔软的，有弹性的组织，称为唇唇，覆盖着髋关节窝的外侧边缘。 唇球负责将球保持在股骨的顶部，它还可以通过扩展承窝和增强灵活性来起到稳定器的作用。 重复的活动（例如使用跑步机）可能会导致退化的唇部撕裂。 此外，在关节炎发作之前常常会出现唇泪。 这种情况的症状包括腹股沟疼痛，髋关节的喀嗒感和缺乏完全的髋关节活动性。
