全身振动训练机具有振动平台，您可以在其上站立，坐下或躺下。 该设备起源于欧洲，据说可以增强肌肉，增加血液循环并减轻体重。 当这些“良好振动”的消息传到主流媒体时，健身器材制造商便赶紧为家庭健身市场制造振动训练机。 能量涡轮增压器就是一个例子。
历史
诸如涡轮增压器之类的振动训练运动设备的出现提供了无可辩驳的证据，证明所有古老的东西，在这种情况下，甚至是古老的东西，最终都会再次变得新。 教练Brian Mackenzie在其Sports Coach网站上的一篇文章中解释说，振动训练可以追溯到古希腊。 希腊人将一块织物的一端包裹在受伤的身体周围，另一端绑在锯子上，锯产生振动。 几个世纪后，俄罗斯科学家弗拉基米尔·纳扎罗夫（Vladimir Nazarov）对宇航员进行了振动训练试验，发现它可以使宇航员在太空中停留更长的时间，而不会损失骨骼密度或肌肉张力。
身份证明
涡轮增压器具有一个称为“ 8度核心技术倾斜”的平台，该平台会产生振荡振动，并传递到整个身体。 它配备了人体脂肪扫描仪，九个程序，24个速度等级以及一个带LED显示屏的控制台。
功能
八度核心技术倾斜平台使身体围绕核心运动，从而使更深的核心肌肉激活，从而使身体稳定。 站在平台上，振动就会通过双脚流动。 取决于您将幅度设置设置为多高，振动最终会到达身体的其余部分。 增加振动频率会增加您的身体每秒接收的振动次数，并增加锻炼强度。
好处
尽管没有专门针对涡轮增压器的研究，但有关全身振动训练的研究很多。 2004年发表在《骨骼与矿物质研究杂志》上的一项研究结果表明，振动训练可能会增加绝经后女性的骨矿物质密度。 2004年发表在《国际运动医学杂志》上的另一项研究详细介绍了为期24周的振动训练计划对身体成分的影响。 主要作者M. Roelants报告说，振动训练组的瘦肌肉质量增加了2.2％。
种类
尽管制造商声称仅站在振动平台上会带来宝贵的健康和健身益处，但您也可以在Turbo Charger上进行下蹲和弓步，俯卧撑和跨接练习。
