维生素B复合物的名称是用来描述B族中的一组维生素，这些维生素对于生长，发育，酶生产，化学反应调节以及将食物转化为身体可以利用的能量至关重要。 维生素B复合物家族中有八种维生素，分别为B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9和B12。 这些维生素中的每一种都对您的健康起着至关重要的作用，缺乏会导致影响您整体健康的疾病状态，例如甲状腺功能减退。
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是甲状腺活动不足的甲状腺，其产生的甲状腺激素少于最佳量。 您的身体使用甲状腺激素调节新陈代谢，缺乏激素会导致疲劳，便秘，声音嘶哑，面部浮肿，无法解释的体重增加，关节疼痛和僵硬，肌肉无力，对寒冷的敏感性，胆固醇水平升高，易碎根据MayoClinic.com，指甲和凹陷处。 50岁以上的女性更容易出现这种状况，这种状况很少在早期引起症状，但是会导致其他健康问题，例如心脏病，不育症和肥胖症。
维生素B缺乏症
维生素B复合维生素与许多不同的身体功能有关，因此一种或两种维生素缺乏会导致许多不同的症状。 维生素B9或叶酸对于发育中的婴儿的生长必不可少，缺乏维生素可能会导致涉及脊髓的先天缺陷。 据美国癌症协会称，成年人叶酸缺乏会增加您罹患某些类型癌症的风险。 马里兰大学医学中心表示，维生素B3或烟酸的缺乏会导致胆固醇水平升高，动脉粥样硬化，糖尿病和阿尔茨海默氏病。
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与甲状腺功能减退有关的维生素B是维生素B12或钴胺素。 俄勒冈州立大学的Linus Pauling研究所指出，维生素B12具有科学家已知的所有维生素中最复杂的结构。 60岁以上的人群中约有10％缺乏营养。最常见的缺乏原因是自身免疫性贫血，称为恶性贫血以及肠道中维生素的吸收问题。 在2008年发表在《巴基斯坦医学协会杂志》上的一项研究中，研究人员发现患有甲状腺功能减退症的人与也缺乏维生素B12的人之间存在联系。 在该研究中，在116名甲状腺功能减退症患者中，大约40％被发现缺乏维生素B12，随后在服用维生素B12后症状有所改善。
食物来源和补充
维生素B12是由细菌在肠道中制成的，还存在于肉类产品中，如家禽，鱼，牛肉和少量牛奶中。 维生素B12也存在于强化谷物中。 如果您患有甲状腺功能减退症，也可以与您的医生讨论补充。 它有处方可注射形式或非处方制剂形式。 但是，在将这种补充剂添加到您的治疗方案之前，与您的医师讨论您的计划很重要，以确保它不会干扰药物治疗或潜在的医疗状况。
