失衡可能由于多种原因而发生，包括维生素B12缺乏症。 这种维生素在您的整体健康，尤其是中枢神经系统的健康中起着至关重要的作用，该结构可以帮助您控制自己的平衡。 虽然大多数人可以通过均衡饮食获得足够量的维生素B12，但有些人吸收这种维生素的能力却下降了。 在服用治疗剂量的维生素B12之前，请咨询您的医生以治疗平衡问题。
维生素B12
维生素B12也被称为钴胺素。 维生素B族的这一成员有助于支持健康的新陈代谢，红细胞形成和神经功能。 B12的天然来源包括肉，牛奶，鸡蛋，家禽和贝类。 您的肝脏可以储存过量的B12，这与某些水溶性维生素会迅速从体内排出的情况不同。 成人的建议B12量为每天2.4 mcg。
不足之处
饮食中维生素B12太少或存在腹腔疾病或克罗恩氏病，或者手术切除小肠或恶性贫血会增加您缺乏维生素B12的风险。 B12缺乏症的早期迹象包括食欲不振，腹泻，疲劳，头昏眼花和注意力不集中。 没有适当的治疗，这种缺乏会导致您的脚和手沮丧，混乱和刺痛感，以及失去平衡。
其他原因
尽管维生素B12缺乏可能是造成您失去平衡的原因，但其他情况也可能导致这种常见症状。 血压突然下降，脱水，过敏，迷路性炎或美尼尔氏病可能会导致头晕，平衡问题和头昏眼花。 可能导致失衡的严重疾病包括脑出血，脑瘤，中风和多发性硬化症。
注意事项
B12缺乏症对神经的损害可能是永久性的。 如果您怀疑自己身体虚弱或与快速的位置变化或内耳问题无关而失去平衡，请去看医生。 验血可以帮助揭示B12缺乏症的存在。 如果医学检查确定您患有恶性贫血，这种情况发生在您的身体无法产生足够的内在因素（体内吸收足够量的B12所必需的蛋白质）时，您可能需要以B12的形式进行长期治疗注射剂或大剂量维生素B12口服补品。
