举重运动不仅涉及下蹲，卧推和硬拉比赛-您还必须在举重类别中竞争。 男女的体重等级基本保持不变，但女性的体重等级较轻，男性的体重等级较重。 在中等权重类别中，类别是相同的。 参加运动训练之前，请咨询保健医生。
体重分类历史
举重运动最初是一项有组织的运动，1964年在宾夕法尼亚州的约克举行，并获得了世界锦标赛的冠军。 当时，组织者使用与奥运会举重相同的举重类别。 这不仅是为了方便起见，还因为许多举重运动员被改装为奥运会举重运动员，每个人都习惯了。 当时，男子重量级的上限是242磅，超过此上限的是无限制或超重量级。 后来，组织者又增加了两个男子重量级课程，上限为319磅。 超过319磅的任何人。 取消了无限制类别。
制作重量
除无限制等级外，每个重量等级都有一个上限。 男子114磅。 该班级将没有人重114.5磅。 任何超过114磅的人。 必须提升下一个类别。 称重可以在某些比赛中的比赛开始前的24至48小时内进行，也可以在国际举重联合会冠军比赛发生前仅2小时进行。 进行称量和比赛之间的时间越长，重量就越容易。 如果您是新手竞争对手，在第一次比赛中不要做任何减轻体重的事情，那么您就不必担心举重了。
男子班
男士体重等级的标准为114磅，123磅，132磅，148磅，165磅，181磅，198磅，220磅，242磅，275磅，319磅。 和超重量级或无限级。 大多数竞争者在他们竞争的几年中都提高了几种体重。 这是由于举重训练的性质促进了肌肉的生长，而且举重运动员比健美运动员花费更多的时间来建立力量，而花更少的时间来建立肌肉。
女子举重课
女性体重等级的标准为97磅，123磅，132磅，148磅，165磅，181磅，198磅。 和任何超过198磅的人。 升降机在无限类别中。 尽管男人和女人都限制自己的体重以尽可能地限制自己所参加的比赛，但女人的攀登体重等级却没有男人快。 根据1994年发表在《应用生理学杂志》上的一项研究，女性产生的睾丸激素少得多，并且没有像男性那样快地锻炼肌肉，这是次要的事实。
