体臭并不总是与卫生差有关—有时人们患有疾病或营养不足，导致他们闻起来过多，令人不愉快。 摄入不足的某种维生素（例如B-12）可能会导致某些人产生过多的异味气体，但不一定会产生难闻的体味。 矿物质缺乏症，尤其是锌和镁缺乏症，更容易引起体味。 如果您对体味及其与饮食的关系有任何疑问，请咨询您的医生。
锌不足
锌是多种功能所必需的矿物质，涉及免疫系统，味觉，嗅觉，前列腺健康和肾上腺功能。 锌在碳水化合物分解后，在管理体内产生的废物方面也起着重要作用。 锌含量低的饮食可能会阻止排毒过程，从而导致体味。 锌缺乏的其他一些症状可能包括脱发，腹泻，体重减轻，味觉异常，阳imp，眼睛和皮肤损伤以及伤口愈合延迟。 锌的良好来源是牡蛎，牛肉，猪肉，羊肉和黑肉鸡肉。 强化的全谷物，坚果和豆类是其他良好的来源。
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镁在体臭中的作用
身体各个器官（包括肌肉，心脏和肾脏）都需要镁。 心脏病专家罗伯特·塞加尔（Robert Segal）说，镁可能会影响肠道菌群，并需要除臭以改善体内器官的气味，这有助于消除体味。 如果您遇到过多的体味，并伴有镁含量低的症状，例如肌肉收缩，痉挛，抽搐或麻木，请联系您的医生以评估您的镁含量。
由于镁盐的中和特性，镁盐（也称为泻盐）多年来一直被用作有效的天然气味阻断剂。 镁还用作许多除臭剂，作为铝添加剂的无毒替代品。 食用含镁高的食物，例如黑巧克力，全谷物，豆类，坚果和豆腐，可以帮助减少体内的难闻气味。
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核黄素和酶
同样，缺乏症可能不是造成疾病的原因，但是饮食中多余的核黄素以及减少含三甲胺的食物（如十字花科蔬菜和海鲜）可能会有所帮助。 在乳制品，鸡蛋，瘦肉和坚果中找到核黄素。
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饮食干预以改善气味
您可能没有引起身体异味的特定维生素缺乏症，但是饮食干预可能有助于清除气味。 新鲜的绿色植物，特别是欧芹，羽衣甘蓝，菠菜和小麦草，含有大量的叶绿素（使它们变绿的化合物），并可能使您的身体除臭。 柑橘汁，特别是柠檬和葡萄柚汁中的酸，能快速冲洗整个系统中的水。 这些水果中的纤维还可以更快地移动消化道中的内容物，因此食物的发酵时间变短并产生异味。
