皮肤可以保护内部器官，并从毛孔中排出有害毒素。 根据梅奥诊所的网站，其表面出现的皮疹可能意味着更深的疾病，对您所触摸的东西的过敏反应或对病毒，真菌或寄生虫的反应。 皮疹的症状包括发红，片状，肿胀，刺激性疼痛和颜色变化。 提高营养摄入量可能会有效地解决此问题，因为缺乏会导致皮疹。
维生素A
营养学家Phyllis A. Balch（《营养治疗处方》的作者）说，维生素A可以修复皮肤组织并减少对毒素的反应，而毒素可以预防或治疗皮疹。 首选β-胡萝卜素形式的维生素，但是，如果您的肝功能受损，请使用维生素A。 维生素A的食物来源包括肝脏，黄色水果和蔬菜，西兰花，胡萝卜，大蒜，地瓜和瑞士甜菜。 含有维生素A的草药包括苜蓿，卡宴，红三叶草和黄色船坞。
维生素C
维生素C是一种强大的抗氧化剂营养素，负责皮肤组织的生长和修复。 Balch说，维生素还可以支持免疫系统，这是对可能引起皮疹的病原体做出反应所必需的。 维生素C与维生素E和β-胡萝卜素可以很好地协同作用，以消除体内的自由基，应尽可能混合使用。 维生素C的食物来源包括浆果，柑橘类水果，西兰花，草莓，萝卜，甜椒和球芽甘蓝。
维生素E
Balch认为，维生素E缺乏症很常见，因为营养素的食物来源相对稀少。 Balch说，这种抗氧化剂维生素可以减少体内的毒素，可以治愈皮疹。 维生素E还可以通过稀释血液来改善皮肤营养物质和氧气的循环，从而治愈皮肤过敏。 维生素E的食物来源包括橄榄油和菜籽油，豆类，坚果和绿叶蔬菜。 含有维生素E的草药包括苜蓿，蒲公英，荨麻和玫瑰果。
