赛车思想与几种心理状况有关，尤其是广泛性焦虑症和躁郁症。 尽管这些疾病通常可以通过处方药治疗，但维生素缺乏症会导致或加剧焦虑症和躁郁症。 特别是缺乏B族维生素，尤其是B-12族维生素，可能会引起赛车思想以及焦虑和双相情感障碍的其他症状。 尽管证据不充分，但缺乏维生素C也可能引起焦虑症状。 尽管从技术上讲欧米伽3脂肪酸不是维生素，但欧米伽3缺乏症会与焦虑和抑郁相关，可以用富含欧米伽3的补充剂或食物进行治疗。
B族维生素与焦虑症
B-12
维生素B-12的缺乏尤其与焦虑和抑郁有关。 根据美国国立卫生研究院的数据，B-12缺乏症会导致焦虑，压力，易怒和精神错乱。 老年人，他们在吸收足够水平的B-12，有某些胃病的人群中遇到更多的麻烦，以及素食者，他们的饮食中可能没有获得足够水平的B-12，他们尤其容易遭受维生素B-12缺乏引起的焦虑和焦虑。萧条。 如果不能纠正B-12维生素缺乏症，则可能导致永久性认知障碍。
维生素C
根据Sound-Mind网站的说法，维生素C可以降低皮质醇水平并降低血压。 皮质醇水平高与焦虑症有关，因此富含维生素C或补品的食物可能有助于缓解焦虑症。 但是，将维生素C缺乏与赛车思想和其他焦虑症状联系起来的科学证据还不如焦虑症状和维生素B-12之间的联系建立得很好。
注意事项
任何经历过赛车思想和其他焦虑症或躁郁症症状的人都知道他们会变得多么虚弱。 如果您无法控制赛车的想法，请去看医生或心理健康专家。 您可能已接受维生素B-12缺乏症检测。 如果您缺乏B-12，则可以通过注射解决该问题。 口服补品的吸收并不那么好，尽管一些研究表明，大多数服用口服补剂的人可以吸收足够的营养，从而使您的B-12含量恢复到适当水平。
