大多数人都熟悉卡路里的基本知识：卡路里是人体运行所需要的燃料，未使用的卡路里会转化为脂肪，而过多的存储卡路里会导致很少有人喜欢的肚子痛。 但是，还有其他一些关于卡路里的细节，这不是常识。 例如，进食后多长时间吸收卡路里？ 这个问题的答案将取决于几个因素。
您当前的活动
不同的活动需要不同量的卡路里。 身体吸收卡路里的速度将取决于您的工作。 例如，如果您在餐后不久去散步，您会发现您的餐食消化得更快了。 那是因为步行会增加身体的新陈代谢，进而影响身体掩盖所吃食物的速度。 这就是为什么以后小睡时食物消化时间更长的原因。
您刚刚吃过的一餐
有些食物的消化速度要快得多。 实际上，有些食物消化得太快了。 这是营养学家强烈反对过度食用加工食品的主要原因之一。 例如，用白面粉制成的食品含有很少的纤维。 因此，您的身体会发现它很容易分解，并经常在几分钟内吸收热量。 这通常会在体内留下多余的卡路里，这些卡路里不可避免地会转化为脂肪。
另一方面，将含全谷物纤维的食物转化为身体所需的时间要长得多，因为首先需要将食物分解成更简单的化合物。 这为您提供了足够的时间来燃烧血液中的卡路里，并防止了您增加脂肪的风险。
你的年龄
年龄越大，消化过程就越慢。 这是因为大多数人随着年龄的增长往往会失去整体的肌肉张力。 这样可以减少您白天体内所需的卡路里。 这就是为什么年轻人似乎可以在进餐时大吃一口而没有任何明显的效果。 但是，您可以通过进行阻力运动来代替失去的肌肉来抵消这种影响。
你的性爱
由于男性比女性倾向于拥有更多的肌肉和更少的脂肪，因此他们的新陈代谢率通常更高。 因此，它们能够以比同龄女性稍快的速度吸收和消耗卡路里。
