根据Immunotec的说法，Immunocal具有10克的乳清蛋白分离物。 食用这种蛋白质补充剂可为您带来广泛的健康益处，包括增加肌肉力量和质量。 了解这些好处可以帮助您实现健康目标。
：乳清蛋白或乳清分离物哪个更好？
免疫和您的肌肉系统
Immunocal中的乳清蛋白分离物与抗性锻炼相结合将帮助您增强肌肉力量。 2015年5月 《营养，健康与衰老杂志》上的 一篇论文的作者记录了99位老年人的这种效应。
受试者每天接受两次免疫接种，共135天。 他们还每周进行三次抵抗训练。 与酪蛋白相比，参与者的肌肉力量增加了10％。
在 《营养，健康与衰老 杂志》中，两种治疗方法均不会影响身体成分。 然而，乳清蛋白分离物可能具有肌肉锻炼或 合成代谢 作用。
2016年8月，《 生理报告》中的 一篇文章的作者探讨了这些对年轻男性的影响。 在一次抵抗运动中，这些人得到了相当于两或四份免疫接种的免疫药。 两种治疗均显着增加了肌肉蛋白质的合成，而较大的剂量则具有更大的作用。 受试者的 初始 身体组成并未影响这些结果，因此似乎每个人都可以从摄入乳清蛋白分离物中受益。
免疫和您的心血管系统
免疫接种对您的肌肉系统的影响远不止于此。 例如，它可以对您的心血管系统产生积极影响。 2012年12月，《 食欲 》杂志的一份报告的作者记录了30位年轻男性中的这些影响。
这些研究人员每天给男人服用六周的乳清分离蛋白。 受试者还每周进行三次抵抗运动。 结果表明，这种组合增加了好胆固醇，减少了坏胆固醇。 它还增加了抗氧化剂 谷胱甘肽的 水平。
食欲 研究中谷胱甘肽的增加可能具有临床益处。 根据2013年10月《 临床与美学皮肤病学杂志》上的 一篇文章，牛皮癣患者的氧化应激增加且谷胱甘肽减少。 这些研究人员对7名牛皮癣患者进行了测试，发现每日两次免疫球蛋白治疗三个月可以改善皮肤状况。
2016年8月 《神经科学杂志》上 的一项研究的作者希望在32名帕金森氏病患者中获得类似的结果。 尽管一些生化指标有所改善，但患者并未表现出任何行为改善。
尽管这些研究论文表明免疫球蛋白和乳清蛋白分离物有许多健康益处，但仍需要进行更大的研究才能证实其益处。
：乳清蛋白是好还是坏？
免疫和副作用
许多对Immunocal和其他乳清补充剂感兴趣的人进行抵抗运动。 这些锻炼会触发蛋白质更新，如果在训练时未能获得足够的蛋白质，将会产生负面影响。 然而，乳清蛋白也会引起副作用。
2014年1月在《 奥斯丁营养与食品科学杂志》上 发表的评论的作者列出了其中一些副作用。 它们包括食欲下降，头痛，腹胀，腹泻，恶心，口渴和抽筋。 乳清的产前和新生儿影响仍然未知，因此母乳喂养和孕妇应避免乳清过多。
根据有食物过敏的孩子的说法，如果孩子过敏，应该避免所有形式的牛奶，包括乳清。 牛奶过敏影响1-2％的儿童和一些成年人。 这种过敏反应可能会迅速发作并造成严重后果。
：喝太多乳清蛋白有危险吗？
