减肥时，体重秤上的数字并不是唯一改变的东西。 体温调节或体温调节随新陈代谢和体内脂肪百分比的变化而变化。 穿上额外的衣服并喝一杯热气腾腾的凉茶，以保持自己的温暖和烤面包。
简单热力学
超重或肥胖者的身体表面积与体积之比较小。 热量保留在体内，并通过皮肤散失。 因此，大人们容易保持温暖的体温，并且热量缓慢散布在皮肤上。 相反，具有大的表面积与体积之比的瘦弱的人会迅速吸收热量并失去热量。 超重的人体内脂肪的比例也更高-绝缘体-有助于保热。
低脂，低温
西弗吉尼亚大学的健康网站WellWVU表示，脂肪含量极低的饮食会引起发凉的感觉。 切出快餐和薯片固然很好，但您不应该从饮食中彻底消除脂肪。 用餐计划中一定要包括健康脂肪，例如橄榄油，肥鱼，鳄梨和坚果。
什么时候担心
虽然某些身体变化是体重减轻的正常部分，但永久性的冷感加上其他症状可能表明饮食失调。 如果您强烈担心体重增加和身体形象失真，并且发现自己长期，剧烈运动，暴饮暴食或拒绝进食等不健康的习惯，请立即就医。
