红茶是世界上最常用的热饮料之一，当冲泡然后冷藏后，许多人会以冰茶的形式享用。 无论您是购买茶叶作为泡茶袋还是在杂货店的冰箱包装盒中购买准备好的茶，都会发现很多调味品，这些使茶更有趣。 桃味茶随手可得，味道鲜美。 这些不同类型的茶的营养成分和健康益处会根据您添加甜味剂还是奶精而有所不同。
营养信息：袋装桃红茶
用袋装茶冲泡的桃红茶的营养成分与普通黑茶非常相似。 根据美国农业部的数据，当用蒸馏水或自来水从袋中冲泡桃红茶时，一杯8盎司的茶仅含有2卡路里的热量。 以Teavana品牌的Ginger Peach杏红茶为例，据Nutritionrank.com报道，一杯冲泡茶中的卡路里为零。 煮桃红茶不含脂肪，膳食纤维或糖，每杯中的碳水化合物少于1克。 如果添加糖或蜂蜜等甜味剂，则茶中的卡路里含量会增加。 添加奶精，乳制品或豆浆将增加茶的卡路里，脂肪和蛋白质含量。
营养信息：瓶装桃红茶
调味红茶和绿茶通常预先包装，并在超市和便利店的苏打水中作为冷瓶装饮料出售。 通常，这种瓶装调味茶含有大量的糖或人造甜味剂。 这增加了饮料中存在的总卡路里和碳水化合物。 例如，瓶装饮料Archer Farms桃红茶每个瓶中含有70卡路里的热量和16克的碳水化合物。
营养益处
如果您想通过限制每天的卡路里摄入量来减轻体重或控制体重，则不含甜味剂或奶精的煮桃红茶将是有益的。 这类茶几乎不含卡路里，可为您提供热饮或冷饮，而不会增加卡路里。 冲泡茶和瓶装茶几乎都不含有脂肪-如果您遵循低脂饮食，则还有另一种营养益处。 瓶装茶可能比酿造茶具有更多的卡路里，但是即使瓶装茶也比可乐等甜味苏打饮料包含的卡路里要少得多。 定期喝瓶装桃茶而不是汽水可以为您节省大量的卡路里。
咖啡因的好处
无论是酿造的还是瓶装的，桃红茶通常都含有咖啡因。 除非茶包或瓶标有“不含咖啡因”或“不含咖啡因”的标签，否则您可以假定茶中含有一些咖啡因。 根据2010年4月的《国际肥胖杂志》，咖啡因可能会对您的减肥工作产生较小的有益影响。 在短期内，茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，并可以快速促进新陈代谢。 咖啡因还对某些人有利尿作用，这意味着您可能会通过排尿增加而减轻水分。 但是，关于咖啡因和减肥的研究尚不明确，需要进一步研究以了解咖啡因和减肥之间的联系。
抗氧化功效
红茶和绿茶都具有抗氧化性能。 抗氧化剂以某些方式保护您的健康-特别是通过降低患心脏病或某些类型癌症的风险。 根据2000年5月出版的《国际食品科学与营养杂志》上的一项研究，茶的抗氧化特性根据制备方法的不同而不同。 与用袋泡制的红茶相比，用叶泡制的红茶的类黄酮（茶中的抗氧化剂）浓度更高。 添加牛奶或奶精可降低茶中的类黄酮含量。 要从桃红茶中获得最大的抗氧化效果，请从叶子中冲泡茶，而不要使用袋装或瓶装饮料。
